爱护牙齿，小学生要做到早晚刷牙，饭后漱口，少吃糖食，定期检查！
认真刷牙，坚持早晚两次
刷牙是爱牙最重要的第一步。小朋友们要每天早晚刷牙两次，每次至少刷两分钟。使用含氟牙膏，采用正确的刷牙方法——巴氏刷牙法（将牙刷毛与牙龈呈45度角，轻轻颤动，清洁牙龈边缘和牙齿表面）。想象一下，牙膏泡沫“跑到”牙齿背面、牙缝里面去“捉住”躲藏的细菌，清除餐后的食物残渣！
例如，早晨刷牙可以去除夜间细菌滋生的残留；晚上睡前刷牙，能去除一天吃喝玩乐后留下的食物残渣！
饭后漱口，及时清除食物残渣
用清水或漱口水漱口，帮助清除掉滞留在牙齿间的食物碎屑和细菌。吃完甜食或粘性食物后更要记得漱口，尤其饭后半小时内尤其重要，防止食物残留在牙齿上容易出现龋齿！
比如，吃完面包后用清水进行快速漱口，可以去除粘着的细小面包屑！
控制糖分攝入，少吃甜食
糖分是导致蛀牙的主要因素。少吃糖，就能有效减少龋齿的风险。建议多吃水果蔬菜，选择健康的小吃作为零食代替糖果和加工甜食！
例如，选择水果优于选择巧克力或蛋糕 。***一些健康的“零食”，例如：坚果、水果等来获得能量补给
定期检查，预防为先
每半年或一年，定期带小朋友去看牙医进行全面检查。 牙医不仅能够及早发现问题(例如：蛀牙等)，甚至能提供更有针对性的保健指导。 及时清除牙结石，让你的牙齿总是健健康康，闪闪亮亮 !
常见疑问解答
Q：为什么每天要刷两次牙？
A：因为即使刷完了牙，一天过后会新生的有细菌牙菌斑又会附着于牙齿表面；上午刷掉的残渣会伴随着下午新的残渣出现，所以，每天早晚两次地定时清洁是最关键也是最最的办法！
Q：怎样才是正确的刷牙方法？
A： 应该采用巴氏刷牙法，角度大概牙龈成45夹角，轻微的震动，轻柔彻底的“震荡”清洁即可！
Q：不喜欢吃青菜怎么办？
A: 可以尝试不同的烹饪。例如，将西兰花切的很小块然后炒或者蒸 来提升趣味性
Q:孩子总是不认真刷牙怎么办？
A：家长可以以身作则与督促共同引导小朋友养成良好习惯 ; 通过例如奖励机制; 选择小朋友喜欢的卡通牙刷营造积极轻松良好的刷牙环境! 选择一些具有趣味，例如音乐模式来减少小朋友抵抗心理增加愉悦的早晚“例行”体验.
记住，保护好牙齿才能健康快乐地成长！