选择忘记一段不合拍的关系，需要明白，这个过程循序渐进，而非一蹴而就。你需要理清思绪，处理情绪，重建生活！
认识到关系的结束并非你的错
一些不合拍的关系结束，未必是因为某些一方的十足过错。也许是因为性格不合也许因为人生选择不同也许只是时机不对。 例如：小明喜欢安稳的生活，希望拥有一个稳定的家庭，而小丽则一直追求精彩刺激，热衷于环球旅行。两人生活目标差异巨大导致分手，这是双方性格和追求，而非谁对谁错。承认关系终结是一个自然的结果， 帮你摆脱自责情绪，能更容易地转向痊愈！
减少联系，放下共同经历
尽量减少与前任的接触和互动。取消关注社交媒体等各类渠道。 你可以删除你们的合照，整理共同物品。(例如：不再听你俩都喜欢的音乐歌单）。虽然清理痕迹让人觉得略感难过，但如此也能清除那些旧的，负面的回忆在你心灵造成障碍。逐步适应没有对方的生活！
专注自我提升、新领域
忘记前任的关键是重建自己的未来，专注自我成长，开启新领域和爱好，例如学一项新技能（例如编程或烘焙)，或者投身喜欢的运动等。 新生活给你注入鲜活动能。 专心地做你喜欢的事情可以帮你转换心情，疗愈伤痛. 例程安排上：花更多时间看书，绘画，养宠物或加入一些社交社群组织来逐步摆脱那些沉封的心路历程！
寻求他人支持和辅导
倾诉你的情绪有助于更好的自我消化和治疗，和信任你的人(家人或朋友），真诚袒露内心感受能够让你得到许多积极的鼓舞和你需要的动力去重新迎接另一个起点。适时寻求专业心理疏导治疗（例如向心理咨询老师寻求）有益身心恢复
拥抱将来的爱情
忘记某个人需要时间也表示应该对新生活保持开放的态度和乐观期待——在未来的某一天与更好，更加合适的伴侣相处。 曾经的失败并不代表你的失败, 是让你成长和经验上收获颇丰的机会！
常见问答
问：完全忘记前任需要多长时间？
答：时间因人而异，不存在一个标准答案。有些人几周就走出情伤，有些人则需数年时间。 请允许自己以你 собственомер pace 迈出每一步！
问：如果我不断思念前任怎么办？
答：记下你的情绪，并且不要过多的回避或者指责，尽可以和好友倾诉或通过书写方式抒发。 如果强烈的思念影响日常生活记得找身边信任之人们倾吐和寻求帮助！
问：忘记前任真的可能吗？
答: 通常来说,你可能不会完全“忘记”前任 ,但却可以与对情感放下来,接受这个关系结束了的事件结果 , 转而把精力更加全心地贡献给你新的，美好的，积极的人生方向上