克服心理焦虑，帮助顺利完成作文，关键在于合理规划，放松心态，以及技巧运用。你需要系统地提升写作能力，管理焦虑情绪，并保持积极的态度与乐观的心态！
准备工作：消除写作障碍
很多焦虑都来自于对写作的未知与恐惧。充分的准备能化解大部分焦虑。
首先，制定写作计划。细化写作步骤，分解大任务成小目标。例如，如果写一篇500字的文章，你可以先列出提纲，再写出每个部分200字的草稿，最后再完善语言及整合思路。这种按部就班的方法能显著减轻焦虑程度！
其次，收集素材，积累写作经验更容易提高自身写作积极性. 多看一些优秀作文，学习不同类型的文章处理方法、写作手法、写作语气等，你不会被一篇空白作文吓到：这对于提高对写作的了然很有帮助. 例如，你可以寻找和你的主题相关的文章，看看其他人写作中怎样处理资料的组织，及如何建立论点和论据逻辑的关系。.
写作技巧提升：增强写作信心
写作成为了让你压力累增的结果，写作水平欠佳则必然成为你心坎最大块的症结所在，唯有提升技术能力才能解决问题所在！
首先，练习简单句写作:学习运用清晰简练的主谓宾句型，避免过多长句和复杂句降低出现失误的成功率。减少了语言方面的障碍也减轻了大脑要集中分析复杂句型的逻辑压耗力.例如，代替“伴随着夜幕的降临，我的心情却更加焦虑不安，” 可以写作“夜晚来临，我感到焦虑。” 这是一种有效的对语言驾驭方式与能力的提升
其次，持续练习:不断练习写作能提升表达能力及自信心，同时能降低后续因为反复出现过的内容而担忧或产生的错误。例如，可以从短篇文章入手并尝试持续写作日记或者心得总结，渐渐训练对言语叙写的掌控能力.写作不应该是孤立的行为; 把持续的思考付之于文即可解决难题
再次，掌握常用的写作方法.学习不同的论证手法，像举例论证、对比论证、因果对比、类比论证等.不同的论述结构方式在实际的习作运用过程中对文章架构的流畅性有很大的关联所在,例如你可以试图写一些短篇练习类比一些你平时生活中经常见的事物，帮助你提升比方法运用技巧.最终帮助你流畅写作.
心态调适：积极乐观应对
保持积极乐观的心境是克服焦虑的重要环节。写作不仅是考察论证，文字组织这些硬件设施同时心理情绪这些所谓的软件问题也可能会形成重大负担
例如告诉自己：“每次完成一篇作文的过程是一个积极学习的过程中也是不断检验自身水平的结果 ”;学习过程也会发现你自身的优缺点，并在发现一些问题存在的背后思考和修正方案；同时这种不断的学习也是提升信心的动力和能量,从积极方向去看 待困难.从这个乐观的心态可以延伸提升很多面对写作产生的困惑的技巧和方案.
焦虑出现时尝试深呼吸；你可以试着暂时放下笔，闭上眼睛，深呼吸几次，让自己放松下来。然后慢慢地告诉自己不用急可以适当放缓慢情绪！
例如你可以试着用一些方法,尝试听喜欢的音乐或喝一杯水让自己转移一些注意力,当你心身得到一些放松的阶段重新拿起你的笔,你会发现其实写做并不是像想象的复杂
问答
问：写作时卡壳怎么办？
答：写作卡壳很常见。这时可以尝试换个角度思考，或者重新审视提纲和资料也可以起身走动放松后再进行。尝试先写其他部分.千万不要让一时间的困难让你感到失去判断和思路;这将会对你产生消极的心态
问：面对较大的写作任务，怎么管理焦虑？
- 答：将大型作业拆解成若干个细小有挑战但目标却有高度可操控性的子科目分别逐一开展工作既达到了既定目标也很好避免了你过量的担忧；先完成最轻松的部分也能帮你建立积极的心态.
问：如果反复修改也没提升多少又有哪些技巧呢？
- 答：不妨暂且停一下看看自己到底存在什么没有被改善却经常产生的缺陷部分；是否资料太少了；论据不够具体充实;可以先对之前的文本内容适当提炼修改之后再加上新的论据再来完善提高质量
记住，克服焦虑是个持续的过程需要自己付出很大的汗水的。通过合理的写作计划，提升自身的写作技巧管理和调整自己的心态，你就能逐步更好地胜任克服写作文可能存在的所有焦虑问题并养成良好习作的能力.