你无法直接“打败”自私的人，因为改变他人非常困难。 但是，你可以通过设置策略性边界，减少他们对你生活的负面影响，有效地保护自己！
认清自私行为模式
第一个步骤是识别自私行为。例如：你的朋友总是迟到，从不考虑你的时间；或者，你的同事总是把功劳据为己有，不承认你的贡献——这些典型的自私表现值得你去关注！
观察： 记录自私的人的特征性行为。注意频次和影响，方便下一步制定策略。案例：你的室友总是吃完东西不收拾，你累积的负面感受就能指导后面的沟通！
设置清晰的边界
自私的人通常擅长越界. 明确你的接受范围以及他人的不合理需求超越你的底线后需要什么后果 。你需要勇于坚持这些界限避免模糊化及反复受伤
举例： 对于总是依赖帮你朋友 你可以直接说“我很抱歉但目前我需要以我自己负责工作为主。如果有特殊案例 我当然想尽我量做到最好 ，请提前跟我说，不然我现在的工作需要我非常专注！”。“我希望这次不同情况后 以后再找其它办法。因为，我目前我的时间实在非常紧凑。”
保护自己的情绪
与自私的人互动很容易感到受挫或生气，要学会应对：与知心人士朋友家人或支持小组的成员沟通情感 ，定期进行反思来保护自己的情绪及心理健康。你可能选择以断离互动减少沟通中的冲突及被自私行为再次影响情感
③优先关注自身需求
别总是迁就自私的人。先保障基本，做让你觉得轻松舒爽身心。关注个人学习，或爱好以维护身心健康
举例： 周末的时候，你可以选择去看电影，阅读书籍；做一项户外运运动项目提升积极性, 增强活力以调节自私的行为和情绪负面性侵害
④学习如何拒绝
学会礼貌坚定的婉言谢绝对方的请求，而不是害怕冲突而感到压力。学会说出 "不“, 将能降低自私者频繁冒犯机会提升自信心和自我保护边界
例如，假如朋友不断的打电话借你非常重要的大额财产 ，你可以拒绝并补充说"虽然我希望能够提供帮助非常感谢你的信任 ， 但我实在没有这个额外资金，真的非常抱歉!”
常见问题 FAQ
问：如何处理与自私的家人关系 ？
答：与家人相处需要耐心谨慎和技巧. 与此保持距离 但同时尝试就各自行为带来的相互担忧后果， 讨论开诚布公 并且确保表达自我但不必强争夺谁的错误谁的对 谁应当负有多少责或进行情感勒索 。设立好自己沟通底线并勇于坚持才是最好的解方！
问：面对伤害到的人 又如何是好？
答： 若严重受损，建议寻求精神健康专业人士的支持和建议 。专业人士对你的心理疏导能给你带来很大的幫助。如果你选择离开 记得告诉他清楚的原因 并坚持你的立场！
如果我的尝试并不见效 ？
避免与带来大量负能量之人的关系，关注自己情绪 ， 设定明确自己的边界和优先次序 ，并且与可靠与有共识的伙伴们讨论和规划方向 并给予支持 ！