坏事变好事，关键在于改变视角，积极应对，从中学习并获得成长。我们需从负面经历中寻找积极的一面，并将其转化为动力！
寻找教训
坏经历往往蕴含着宝贵的教训：一次失败的投资让你学到了理财知识；一段破裂的感情教会你如何更好地爱人及如何更好地爱自己；一场疾病则提醒你要重视健康，重视身边的人。与其沉溺于痛苦，不如反思原因，找出问题所在，避免重蹈覆辙！
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例子1: 小明创业失败欠了不少债。 他原本很灰心，却渐渐明白自己的不足：市场调研不够，资金运用错误， 管理经验欠缺等。他利用这段时间系统学习商业知识并且锻炼管理能力。后来重新创业，获得巨大成功 ！
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例子2: 小丽的爱情遭遇背叛，她伤心欲绝。然而慢慢疗伤和思考中学习的深刻理解，从而培养了更加开放及自信独立的人格、更专注工作，拥有令人满意的职业发展！
重新审视目标
遭遇挫折时，或许原定的目标也不再适合你——这其实不是坏事，而是一个调整方向的机会。 你原本计划一年买车却遇投资亏损失败可以，改为分期计划长期积蓄实现目标或者转让其它项目或副业提高工作效率及业绩作为弥补。这次的教训可以激发你调整策略最终达到最终目标
提升能力
逆境往往激发人的潜力与能力快速提升。专注积极层面利用它激励成长提升及寻找更多的经验改进，并专注开发优势。应对问题及挑战的过程，不仅锻炼决心能更快更高品质地完成目标，并解决更多未预见但将会出现的问题等等
寻找支持
当你无力独自承受时，请寻求朋友、家人或专业人士的帮助。 不要害怕表达你的内心感受表达沟通交流可以及时纾解情绪且更有助于解决根本问题.朋友的建议亲人的关心专业指导，会增加解决方案的覆盖范围增加解决问题的速度成功
- 例子： 小强的公司倒闭失业了在家郁闷很久焦虑发困，他觉得自暴自弃很堕落，于是主动通过咨询寻求朋友倾述，慢慢重新找回方向与动力积极开始新的征途径进行提升完善职业目标和规划积极进提升专业
正面的叙述方式表达
使用乐观的态度描述经历 能够改变对于这件事感觉以及自我评价. 积极正面看待事情并且重述以往经历 就会带来不同的经验最终结果最终达到积极的目标并让这帮助你继续前进
以新思路重新开启。 让“ bad " experiences, into beneficial" experiences，将这些宝贵教训的积极提升影响作用转化于生活中为将来谋利 。 用成长蜕变取代低沉
常见问题解答
Q：一直走霉运怎么办？
A: 这并非你永远没有好运，只是暂时面临困难阶段。坚持寻找教训优化方案并且寻求帮助，寻求新颖方法从众多策略中寻至最佳途径与适合的方法逐渐突破解决办法！
Q：我不善于反思自己，如何才能从中吸取教训？
A： 可以尝试通过写日记及时性记录事情及感想，进行分类总结整理反思找出规律性等总结经验教训帮助，进行及时沟通和反馈分享。更可以积极寻求专业人士通过定期进行会面和跟踪辅导。进行专业针对指导有效规避减少同种类问题的再次重复降低成本与失误。