简而言之，顺境中应保持谦逊谨慎，精进自我；逆境中要积极应对，保持坚定，从中学习成长！
顺境： 戒骄戒躁，持续提升
顺境容易让人感到舒适和放松。 但这正是危险的起点。成功很容易蒙蔽双眼，让我们放松警惕 。成功的案例比比皆是。例如，一位获得奖学金的学生，如果沉迷于享受，却不再专注学习，最终可能失去优势。 一家迅速扩张的企业，如果只顾扩张忽略管理风险，很可能在短时间内垮掉。许多体育明星也有如此经历，他们赢得几次比赛就不再刻苦训练，状态一落千丈。因此，在顺境中，必须保持一种危机意识、持续提升的能力也很重要.要不断学习新知识，精益求精提升各项能力才是更加明智之举.！
逆境：积极应对，化解挑战
逆境会让人感到压力甚至绝望。 关键在于从容应对的方式。 例如:面临失业，应积极寻求新的就业机会；遭遇考试失败应认真梳理试卷找出差距避免重复错误 ；商业对手强大要学会分析优势和劣势然后调整策略。记住每种逆境背后都有着发展机遇，在应对逆境解决问题的过程中本身蕴含着非常庞的发展提高机遇。面对巨大的外部障碍， 积极寻找解决方案比一味抱怨更加有效！
如何平衡逆境与顺境？ —实践之策
成功的关键不是简单避开逆境而是拥有韧性和驾驭困难 能力，不断进步。我们需要培育内心一种应对的能力：即使境况糟糕不气馁;即使优势强劲不骄傲。这种心态才能最大幅度保持我们的平衡；使我们的生命不会一直处于混乱与迷茫，并提升自身的韧性。。同时做好计划有助于适应各种情况.。我们总是会在人生阶段中遇见不少风浪的冲击，然而积极主动的内心态度，可以帮助我们在顺境内提升，在逆境中脱颖而出，从而更有机会走向生命的下一个阶段取得辉煌的成就：。
常见问题及解答
Q1: 如何定义顺境和逆境？
A1: 顺境指一切有利于目标达成的条件，而逆境则指相反的情况. 定义很主观 ，取决于个人目标和看法 。例如一场突如其来的生病的打击 对自己是一个不利的灾难 但是对于有相同症状患同种此类的病需要寻找救治药物却拥有宝贵的意义 ，其影响不同 而呈现结果自然也是不一样的。 ！
Q2: 逆境持续时间很长怎么办？
A2: 制定分阶段目标。克服重大问题无需一次性解决，分解成每个阶段解决一些目标就能有持续性的动力前行。寻求外部帮助：向可信赖的朋友、家人或专业人士求助.在逆境时 找一位能给予你巨大信念或者安慰的朋友或者专业的帮你理清思绪的心理医生 ，对突破障碍非常具有参考价值并且有效的引导效果非常的好 ！
Q3：在逆境中如何保持积极心态？
A3: 回顾那些已经克服的困难，重塑 自 信。 把注意力放到你所可掌可衡量能掌握的要素身上. 专注于你现在可以通过行动改变哪些事儿 ，做具体可操作的事让你感觉你是能主动掌控和取得成就得感觉。进行自己热爱的有助于消除负面心情活动的放松事情。！