给予的快乐源于帮助他人，看到你的付出给其他人带来积极影响而获得的满足感。这是帮助他人的内在奖励也是一种积极的情绪体验！
给予带来的积极情绪
给予能带来许多正向情绪。例如，志愿者帮助需要帮助的人，看到改善带来后他们的生活得到改善就会感到快乐。志愿者得到了内心的满足；又如,捐款给慈善机构，知道你的钱帮到了需要紧急救援的人、遭遇地震的地方，你会感受到温暖感。这并非单纯的金钱价值带来了快感，更重要的是通过慈善行为得到了心理上的安慰与奖赏！
给予的多种形式及快乐展现
Giving takes many forms, and joy varies depending on many factors：
1. 时间上的给予：
例如，花时间辅导落后学识的小朋友，帮助他们掌握更好的知识而看到他们进出效果，父母为孩子做好的一桌丰盛饭菜，付出能令你和家人共享温暖！
2. 技能上的给予：
例如，程序员修改一份开源项目的错误，艺术家为社区公共设施贡献独特作品，设计师帮助年轻企业找到合适的图标形象;帮助别人，使他们的视野有所扩大都能使得给予者同样收获快乐 ！
3. 物质上的给予：
捐赠物品给灾区，捐献图书、衣服到贫远地区等。 看到他人获得帮助后的微笑和进步, 即是给予的最好回报也带来了一种莫大的心灵上的富足快乐！
给予与快乐的关系：利他行为的独特回馈
心理学研究表明，利他行为能够提升大脑中多巴胺分泌，给予者的行为越具有利他性越大，其后分泌的多巴胺分泌会越明显。这是直接且真实的满足给人的积极心态所带来的奖励机制反馈！
常见问答
Q： 我担心给予会让我吃亏?
A： 不需要过度焦虑与顾虑，恰当的给予应该符合自愿原则。理性决策非常重要，并且不要为了彰显、显示实力而带有表演性意义给予。合理的助人行为让你和他人皆获得快乐的提升！
Q： 我不知道如何才能给予?
A： 开始之前可以自己先确定行动的可衡算方案并衡量自身能力付出。 从身边细微的事情开始，比如邻里间的互助可以开始，帮助朋友的力所能及的事物中去探索你的行动策略。给予不需要做什么特别大的惊人的壮举的行为才能获得快乐！
Q： 如果给予没有得到答谢怎么办?
A: 与他人不以功利的心做好事是最根本。纯粹利他之心的行为才能带出最高的快乐性回报意义来。 你内心的正向情感是最理想的奖励与成果反馈机制.