想改掉缺点？方法很简单：先了解，再改变，后坚持。先明确自身缺点，制定具体可行的计划，坚持执行，并积极寻求反馈！
步骤一：正确认识你的缺点
首先，你要准确识别你的缺点是什么。例如，拖延症是你常犯的错误吗？ 你经常不按时完成任务吗？ 亦或是因为沟通不良导致经常和他人冲突呢？不要泛泛而谈，列出具体表现。比如 “拖延症” 这个大问题就要细分为 “考试前没复习”、“工作截止 date 前一晚甚至当天临上加急赶稿”，“答应朋友的事却一直忘记等具体的时间节点。” 通过具体举例，目标清晰才不容易“虎头蛇尾”！
步骤二：制定具体的可行计划
针对第一步列出的所有具体的缺点行为，你要认真计划克服策略。针对考试前没复习这个问题，我们可以设定学习进度条 ( 例如每天完成学习哪些特定章节），然后把学习目标分解拆成就每天可以做到的小规划; 对习惯熬夜完成工作的人来说，可提前设定每天的任务结束时间，强制执行任务分秒计划,并坚决不再以任何其他方法为借口而加班等等。 切记，目标要实际可行，不能好高骛远设立难及目标；步子逐步迈进、每天进了一点点就是很大的成功以及进步的良好感觉！
步骤三：坚持执行并寻求外部反馈.
这可能是最重要的步骤。计划再合理，不采取行动也收效甚微。坚持执行非常重要，即使犯错也要继续努力。例如，你可能设定每天冥想五分钟以提高专注力和处理愤怒，却难以忍受中途不自在; 不要放弃; 将五分钟慢慢地，有条理有节凑的一点点增长 (一天多 则1分钟)，保持一个恒常有节奏缓慢累进改进的规律直到达到所寻求满意、自性内感觉满意和自我的舒适点为止即可
常见问题Q&A:
Q: 我很难坚持，怎么办？
A: 设置小目标,循序渐进，庆祝每一个小成功能获得更好的动机继续下走，逐步增强你的信心。寻找学习朋友、鼓励者的协助等途径都将是一个很好的应对策略选择之一。 也可以使用日 计划 App 等方式辅助计时或做个人纪律学习规划，以便更好地进行养成与循序逐渐改进计划。长期实行一个固定的自我完善自我监督机制和计划管理及完善策略过程！
Q: 改变太难了,我是不是没有希望？
A: 改变需要时间和耐心，持续坚持，你一定会看到有希望的正向反馈和日累月积极改进结果及价值！每克服一小挫折就是成功的小证据。千万不必因为克服某个错误的负面情绪的影响，影响到你的内 心坚定信念以达到最终长远目标而自放弃懈怠而灰心沮丧以及沮丧焦虑负想法对自己的未来失望!所以不必因此而放弃,加油一直向好的发展进行不断自我修炼自我增强提升就是。勿轻易放弃改变自己缺点任何自我进步与修炼的机会