用好生命，关键在于清晰认知自身价值，积极追求目标，并持续学习和成长。 实践中注重平衡工作、生活、人际关系，善待自己和他人才会活得精彩！
一、 认识自我，寻找人生价值
你需要认真思考：你有什么才能？你的兴趣是什么？你的价值观是什么？ 你可以通过自我反思、性格测试，或与家人朋友交流来了解自己。 例如：小明擅长画画，他的价值观是追求美丽，那么他可以致力于绘画事业。小丽喜欢助人，她的价值观是奉献社会，那么她可以选择从事社工或慈善工作。认真了解自身，就能找到适合自己的人生方向！
二、 设定目标，积极行动
找到方向后，需要设定具体的、可衡量的、可实现的、相关的与有时限的目标。（SMART原则）。例如：“一年内学习一门外语”、“三个月内完成一幅油画”。制定计划，逐步行动，并定期评估进度和可能需要做出的调整！
三、 持续学习，提升自我
无论哪个阶段或你选择的专业是什么，新的信息将带来无数的机会： 阅读书籍，参加课程，与人交流，所有这些持续學習的行为均将提升自身。例如：学习电脑编程技能、阅读心理学方面的经典著作等提升你职场的工作效率。提升人沟通相处技能，可以拓宽人际关系
四、 平衡生活，享受当下
好的规划注重整体的生活：工作学习很重要也要平衡休閒和陪伴家人朋友的时间。规律的运动有利体力健康; 良好的睡眠和营养能够避免压力和消极思想; 与家人进行分享活动；定期做你的爱好。切勿将生活重心仅仅专注单一价值！
五、 建立良好的人际关系
积极维持健康的人际关系，有助舒缓工作学习带来的压力及不舒坦，在人生前进的路途中也更易于克服挑战，在有需要寻求協助，更容易成功。友善积极，学会关心和给予，尊重别人的想法和意见才能增建巩固！
常见疑问解答
Ｑ： 如何克服畏惧感 去追求我的目标？
Ａ： 很多时候畏惧阻碍我们行动第一步先开始分解你的大型目标成多个更容易应付目标，每个里程都自我奖励, 逐步来减轻壓力及完成的压力及负担最终增强你的自信心；
Ｑ：如果我追求的方向错了，怎么办？
Ａ： 人生不是单行道，随时可以根据新的体验新的资讯修正个人目标; 并学习将失控情况轉转换成你成长的机会。要适应你的转变。持续观望及评估现状。保持心理上适应环境的状态持续调整。 对自己的判断进行回顾评估能有更大成就，从而降低后悔及焦虑出现概率出现的！
Ｑ： 如何应对工作和生活的压力？
Ａ： 健康的生活型态优先；安排轻松的爱好或其他让您舒懈的事情规律的有效执行有助于改善疲劳或紧张等生理负面问题；多与他人沟通减减 压; 做事情要有条不紊，并有效排除无用信息从而找到最有效路径；学习压力应对手段！