宽容是一种选择，关键在于理解、尊重和接受他人的差异！
学会换位思考
他人不如意之处，经常源自不同的背景、经历限制与成长环境的影响。请尝试设身处意地站在他人角度，你会发现，很多行为背后，都有其背后的理由和无奈。例如，一个总是迟到的人，可能因为工作繁忙经常加班。试着去体会他们的难处及其情绪困境产生的根源。 你就不会仅仅根据表面现象或者一些主观看法就批评他们无礼 ！
重视积极因素、合理期望值
与其关注缺点累积个人负面影响的累加式怨念。去专注他人擅长领域以及贡献。每个好人心里都并非善于一切。所以包容他们的不完美，着重夸奖积极层面，更有助于他们改进，更便与人我合作 共赢 。同时，根据其认知接受和自身素质调整对他人合理期望降低幻想，让现实行为匹配心中想法。比方说，对同事帮助多包容多肯定他们已尽的能力和他们已经做到的方面而非过于鸡蛋里挑骨头般的追求虚无 。通过提升客观与理性来看待他们的优点或者可以改正的行为会降低摩擦和痛苦感觉降低不甘心情绪积压 。减少双方摩擦沟通阻力
包容错误
人无失策，常犯错是本性使然、难免也会面对他人过往做的选择与现在不同带来反差感 关键在于，如何处理别人犯下的错误而不是单纯指出人与事物缺点 给别人机会表达、解释；当理解其行为动机后，给出合适原谅的方式改进。譬如，倘使同事因粗心大意犯下过失带来坏的结果后果 ， 给他们时间纠正且能提出合理建议帮助解决而不是责备甚至扩大化该事件矛盾冲突。最终形成合力共创结果
常见问题问答
Q: 如何克服自己內心中的不耐煩？ A: 深呼吸、冥想 提醒自身。接受自己不能控制事情情绪、放低标准及期望！
Q:如果对方总是重复犯同样的错怎么办？ A: 以冷静平和谈话,设置清楚界限并提出明确改进策略及解决途径
Q: 对恶意中伤怎么做到宽容? A: 宽容不等于无底线的忍耐。可以明确表明立场,设自身边界并且采取相应措施制止保护自我及权益不被侵害