直接告诉老爸少喝酒可能行不通，需要耐心和策略，从健康，家庭，以及其他的方面入手，效果会更好！
了解老爸喝酒的理由
很多人喝酒并非单纯的嗜好，而是为了应对压力、社交需求或者多年习惯。我们需要先了解原由，才能对症下药。比如说：
- 压力过大： 老爸的退休生活，或者工作上的困境可能导致酒精依赖。这个时候要多陪伴老爸, 协助他去寻找其他的消解方式 像散步或运动.
- 社交场合必不可少：老爸跟朋友或是生意伙伴聚会、应酬，少不了喝酒，可尝试劝说父母朋友少喝酒 或用其他方式应酬！
- 多 年 习 惯：长期养成的习惯 难于改变，切记强行掰正，应先引导他养成更好的替换习惯。比如说他原本是一 天一杯在结束自己晚餐以后.这 个习惯可能一 天 一 杯, 之后尝试着让老爸先尝试在晚餐过后 2个 小 时 之 后再说尝试其他的 代 替方式，然后一天一小勺逐渐减少他酒精量的摄入 量
选择合适的沟通时机和方式
千万别在酒桌上和他讨论这件事。选择老爸心情轻松，容易沟通的时候，例如在饭后散步或者周末一起喝茶看新闻时，用温和的语气告诉他你的担忧，这比直接批评要 effective (有效)！
用爱和关怀传递信息
直接说“别喝酒了”很显然效果不佳，应该用关心和鼓励老爸为主要的出发点谈论这件事。 你要告诉他，你自己非常爱他，而身体健康也是爱的体现，减少饮酒能够延长彼此的陪伴时光 ！
引导他寻找替代品
酒精只是情绪的暂时缓释剂或者释放途径 ，引导他学习在解决或面对压力和情绪的更好 的方法非常迫切。他可以尝试 冥思 、运动 或社交, 并且尝试陪伴他 多花些时间培养这个更好的方法 和 更好 的 选择 比如 : 散步 、 阅读 一些有意思的 好 书 或 和家人 相对进行 良好的陪伴。
以身作则，营造良好氛围
如果家里的其他人也在饮酒过多 ，那么这就形成了一种习惯或是习惯性现象（氛围 的体现）；这时候你就需要以自己的 健康 好身体 为先， 做 一切对自己身有好处的事情，引导其他家人多参与一些健康的休闲活动的参与 和 选择, 这就意味着你要以身作则来改变这种家庭的 饮酒风俗 和 环境 的 存在以及一些不良的影响。营造 家庭健康好氛围, 能潜移默化感染和影响老爸.
必要时寻求专业帮助
如果老爸的酗酒已经严重影响健康甚至家庭生活，可以联系专业的戒酒或咨询机构来帮助他！
常见问题问答
Q1: 老爸根本听不进劝怎么办？
A1: 可以先从细处入手 ，尝试减少他每次喝酒 的酒 量，而不是一口禁止他在没有任何前兆的情况下 ，这样做， 他心里会 更加 不乐 意。逐步实施你的策略！
Q2: 如何和他谈喝酒对身体的危害，他才听得懂？
A2: 尽量用医生 or其他更 有 专业程度说法的数据 or 科学报道说话， 或找医生帮助沟通。你可以尝试在 电视、 网站或 其他一些靠谱 的 传 媒 去 看 一 看 饮酒相关的报道。并且 把你 读到或看到的重要要点 和 部分 跟他 一 点一点 分享！
Q3: 家里人反对我劝他减少饮酒怎么办？
A3: 和家里人一起交流，说说你为什么这样建议 ，让他人知道并懂得你背后的顾虑和感受 ，争取他们的支持配合和参与协同步伐 ！
希望以上方法能帮助你劝阻老爸少喝酒。记住 保持耐心 ，并且 爱护你的家庭永远是 重 点 和 第 一位。（持续和长久）;