舍弃仁慈的关键在于优先考虑自身需求，并非彻底摒弃同情心，而是学会设定界限！
你需要认清仁慈的代价
仁慈并非总是好事。过度的仁慈容易造成自身被剥削或损害。例如，你一直帮助一位屡教不改的拖欠债务的朋友，最后损害了自己的财务状况。 又例如，你总是为苛刻的老板加班加点，却得不到合理的报酬，最终导致身心疲惫。 这些情况都说明无底线付出的“仁慈”并非真正利他的行为，甚至可能是伤害自己的傻气之举。学会衡量投入产出。长期亏损的“投资”应该及时止损！
学会设定界限
明确自身界限，对于保护自身利益至关重要。 你无法总是将你的时间以及资源无限制地给予他人。 你需要学习说“不”，即使这会有失礼貌。 例如，一位同事总是向你额外寻求帮助，而影响了你的日常工作流程 。你可以明确委婉的拒绝他们的求助，并表明你的时间和精力有限。 建设你自己需要坚持的基本原则 – 例如：“我会尽量帮忙,但只有我能做到且自身无额外负载的前提下才帮”。这样的界限应该清晰明确并持续执行！
优先考虑自身需求
一个有界限且充分尊重其他人的人懂得，你给予其他人的善待不会提升或者降低他们本来应该有的对自己负责的水平。将你的精力花在我们所值得之人身上，那些懂得回馈与感谢的人是关键。优先考虑自身需求并不意味着自我中心。而是对自我负责的表现，只有身心健康的人才有能力给予他人关爱。 举例，你可以定期为自己安排放松的时间，关注身体健康，培养個人兴趣，而不是不断牺牲个人时间以取悅别人。专注充实自己，最终提升自身的资源。 这样获得更好能力并更好地帮助那些值得你帮助的人而不是把所有东西给消耗在你已经完全付出的不计回报的关系对象身上！
识别并远离有毒的关系
某些关系纯粹是消耗你的能量，即使你无限仁慈，对方也不见得会领情甚至会利用你的这些“仁慈。” 长期的单方面给予只会让你筋疲力尽。 例如，持续不断让你情绪低落的频繁贬低你的朋友，或者一味索取且从不回馈的家人。学会辨别并逐步远离这些关系。这并不意味着冷漠，而是在保护自己免受无谓的损耗与操纵！
正视自己的情绪与感受
你的情绪和感受如同重要的路标，不断提示你仁者有仁的准则需要持续审视反思。过度付出时你可能感到沮丧、焦虑，抑或精疲力尽？听从内心的声音。学会识别及表达负面情绪。不要因为所谓的好面子习惯隐忍自己真实的感受。正视并接納负面情绪，是你自我保护的重要一步！
常见问题
Q: 舍弃仁慈是不是代表我很冷漠？
A: 不是。舍弃仁慈代表的是设定界限,优先考虑自身需求，这与冷漠是不相同的。在保护自身的边界同时，你依然可以选择去关爱所需的人！
Q: 如果我停止帮助别人，大家会如何看待我？
A: 这取决于你怎么停止帮助。“停止无条件帮助”和你“开始选择性的帮助别人并且设立限制”之间是很有距离的两种行为形式差别是很不一样的。 选择性的帮助能更好地被他人接纳。明确及谨慎的表达你的理由往往有利与他人更好与你的合作进展。清晰流畅及逻辑性强的思维能够帮助对方更好地消化你所做决定！
Q: 我担心设定界限会伤害到他人的感受。
A: 可能有时如此，但长期而言，设定边界能防止关系中的能量失衡和被剥削。清晰及诚恳能有效地进行帮助你改善现有双向运行流程及结果产出，最终可以使合作的关系更加牢固更稳定及互相依赖共同发展。 事实上，一个互相懂得互相尊重的人际关系才可能久远和稳定地可持续发展！坚持做自己保护你的时间健康金钱能量关系及人际循环，并从正向角度引导你的合作进度从而让双方能够更好维护双边的需求和目标达成是更有利可循的可持续发展目标方向和途径。一个彼此尊敬能够合理平衡好精力投入的人际关係才是长期可持续發展和值得保护！善恶自在人心！