挫折可以写什么？你可以写应对挫折的策略，反思自身的不足，或描写挫折所带来的成长和反思！
挖掘挫折的积极意义
挫折通常并非坏事，它能推动自身成长。你可以写你如何从错误中学习！
例如：你学习骑自行车时屡次跌倒，最终学会的内容不仅仅是骑车技能也包含了坚持和克服困难的精神。你可以描写摔倒的疼痛感受，内心的沮丧，以及最终成功的喜悦；对比失败和成功两种状态的心理变化！
再例如：你考试没有取得理想成绩，你可以写下你总结失败的原因，吸取教训的方法，以及为下次考试做出的计划以及你新设置的目标和学习新方法。这是多么深刻的自我反省！
细致描写真实感受
写出你在挫折中的真实情感很重要。愤怒、悲伤、无助、失望等等，所有感受都能写。
例1：你因为被团队辞退而感到失败和自我否定。你可以写你失业初期无助失落的场景及心境，比如失眠，无食的画面，然后你在应对这一遭遇时的努力，比如你如何寻觅新的工作，积极提升核心技能等内容；
例2：面对巨大的工作压力和项目延迟，你会觉得沮丧甚至灰心疲惫；详细描写压力山大的场景，焦虑的情绪描述如何来化解和缓解压力！
注重细节的 narrative
用细节来增强文章的可读性和感染力。
例如，不要仅仅写“我失败了”， 而要写"考试的那天，我一直紧张不安；考场灯亮得刺眼，我的手指在颤抖，试卷发下来的时候我的心头猛的一跳。"
细节是写作的生命！
将挫折转化为故事
挫折往往蕴含深刻的故事或教训，把它讲述成一个故事，更容易引发读者共鸣。故事中的人物及矛盾冲突要有起承转合！
举例：你克服了一次充满挑战的难题或者克服一个重大的生理或心理的障碍等，你可以以亲身经历作为创作素材来展现克服困难过程里的艰辛和挣扎以及努力与坚持所最终收获的果实.！
常见疑问：
问：我的挫折比较小，能写吗？
答：任何遭遇都可以成为创作的材料，小小的挫折更能引起读者认同感。关键是体现个中历练与情感上的真挚！
问：如何避免文章写得哀怨凄切？
答：专注描述你的应对策略和最终的收获，积极的思考模式能给文章赋予正面意义, 注意将你的情感调整得符合大纲方向，不要只是单纯的叙写！
问：我的写作水平有限，能写好吗？
答：从现在开始积累你的好词好句素材；从阅读中丰富语汇; 从他人的文中学习表达方式；长期积累最终你能提高写作能力, 写出深刻内涵与打动读者的优秀之作..