写作的感受，就是将你的情感体验转化为文字，需要你仔细观察细节，深入思考感受的来源和变化，最后准确地用文字表达出来。
准确捕捉内心感受
感受是主观的，表达它要首先清晰地认识到你的情感，例如你此刻感到快乐吗？悲伤吗？愤怒吗？激动吗？首先 精确的界定感受才能准确地传达你的真实感受 给读者。例子： 不要笼统地写“我觉得很不好”，可以细化写“考试失利后，我感到失落、沮丧，甚至有些气馁，像是平静的湖水被投进了一颗巨石。” 后者的情感表达更加饱满贴切 ；而不要写“我很快乐”，可改为 “蹦极绳落地的那一瞬间，我感觉心脏都要跳出来了，那种兴奋和刺激是无法用笔 言语 来 完全形容 。 ”后者能够让读者深入感受到当时的感受 ！
选择合适的表达方式
文章应该避免只有心理感受方面的描写和表达 。除了列举情感外，写作还需要运用 其他的修辞以及描写方式 来充分完善描写和渲染情感 、使 情 感 的 表 达更精彩更形象。例如可以使用比喻、 象征等修辞手法，还可以 通过描写场景 物体和动作 等具体的感受进一步渲染表达氛围
例子： 用丰富的辞藻 可以达到很好的表达效果 写“我很愤怒”，太一般。可换写成： “一股无名之火烧遍我的全身，我胸腔里好像有一头受伤的野兽在张牙舞爪 地反抗”。 后 者使用象征和拟 人修辞更加 vividly 且 传神 描绘了 愤怒的 情绪 。 同样的原理，描写动作行为 动作也会辅助描述感受例如 手颤抖 ，嘴唇 发白 体现出 人的惊慌 恐惧！
运用细节刻画感受
写作感受部分不是简单的感官体验堆叠 ， 需要借助具体的细节 例子 说明观点 、 更加具体 地 将感受呈现出来
例子: “我很高兴”，太缺乏具体感。 如果你写 “收到录取通知书的那一刻，我的心跳几乎要裂开。我把小信包裹攥在手里不住地搓揉，父亲兴奋地一把把我抱入 怀里， 我的 眼泪终于 不禁滚落 ” 这一场景的场景以及细节 让读者仿佛一同体会 到这份喜悦 的 真切感受 。这能提高真实性让文章富有画面感！
组织结构使其流畅连贯
感受不能孤立存在 写作过程中 要注意 内容的逻辑清晰 并遵循 时间 或 空间 或 从原因 到 结果等的 叙述 逻辑
常见问题与解答：
Q： 如何避免感受写得过于 abstract 抽象 ?
A： 使用 sensory details （感官体验 ）例如 视觉 聴觉 嗅觉 和身体感觉例如心跳。 将你的 感触 用 文字表现出来的同时 切勿空洞。
Q： 如果无法组织所有想法的话 如何安排写作流程 ? A： 可以采用 头脑风暴 和 mind mapping, 或者使用 表格进行 排版。 你也可以尝试一些简单的文章组织模式 例如 由内到外的扩展 也许可以辅助你 。从具体的 情感细节扩展 到比较笼统的概念感受 。 也可以倒过来 写作。
希望以上 tips 助你 一臂之力！