我丢了什么?我丢掉了曾经拥有的那份单纯!
单纯的快乐难以重现
小时候的快乐很简单。沙堆城堡可以兴高采烈地玩上一下午,一颗糖果就能开心一整天。和小伙伴们一起玩捉迷藏、跳绳,笑声回荡在整个院子。那时,世界明亮而清晰,烦恼从未真正靠近。现在,娱乐活动多得是,但却少了那份纯粹的快乐。智能手机的灯光占据了我的大部分空闲时间,刷着无尽的推送,但内心空落落的,总感觉缺少点什么。拿快乐购物来说,买下那些所谓的“心仪之物”后,愉悦感十分短暂,事后却常常后悔当时的冲动消费。 例如,我曾经为了追逐网上的网红包包花光了积蓄,结果买了后觉得并不好看既没有提升我的个人形象,反而带来了经济压力!
迷失的方向与选择的困境
长大了,面对的是无数的选择,要考虑工作的稳定性,人际关系的复杂性、家庭的责任与期望。在迷茫的世界里,我步履蹒跚,感到一丝淡淡的害怕、脆弱和迷惘。我丢了什么?我不知道我的方向是在哪里。与上大学时期那种清晰目标和方向(以优异的成绩考取高校研究生)相比,现在职场上的困惑犹如迷宫;即使有时成功突破那些关卡,往往也只会持续短暂的快乐,而无法找到持久的成就感!
例2: 当年就职的公司倒闭了导致我面临失业。那段时间在职场竞争激烈的环境之下更加困惑焦虑。工作也更加得心应手,而那时却不知道未来的路何存!
逐渐消逝的信任与人情味
人际关系的复杂化让我对周围的人产生莫名的猜忌和防御。社会上尔虞我战的环境渐渐侵蚀着我的信任,朋友、同事之间的交往让人感到一丝疲惫,即使面对家人的嘘寒问暖也少了几分坦然。以前我会无条件帮助别人,相信人人都有善良之心;但经历过同事和亲朋的一些事,令我一度怀疑人性。这种怀疑最终让我更加封闭自己,疏远与他人的接触交往。曾经帮助朋友的一些案例更应证我的想法——曾经真心向他吐露内心的秘密让他帮助我,却最终换回是恶意中伤与背叛。我努力维持的关系越来越沉重。仿佛失去了纯粹善良的本性、
我丢了什么?问与答
问:如何找回失去的单纯?
答:尝试做一些简单的事情,例如安静地阅读,用心感受自然的美丽,与真实的朋友分享喜悦与悲伤。(关注感受,而非成果)。放下一些物欲横流的生活节奏,减轻自身心里担子以提升情绪价值!
问:文章中提到的“迷茫”和“焦虑”是怎么回事?怎样克服和应对?
答:“迷茫”和“焦虑”是成长过程中普遍的情绪。多与可靠的人交流思想和情感疏通思想压力,寻求心灵解压帮助、找到提升自己能力的相关方式(如,上课)找到自己内心的声音。(找到专业人士寻求专业建议,如工作不畅导致心力憔悴可以寻求职业规划人士);制定短期小的生活 / 计划和目标给自己一些正向预期感受。逐步放下自己对当下事情的焦虑心理逐步完成生活和工作上的事务
问:该如何在复杂的人际关系中保护自己?
答:用心选择真挚的朋友,专注建立真正能够深度连接的朋友圈(有时间陪伴和付出,而不是社交工具的短暂关注者)。明确自身的需求和边界设置来确保自己与朋友交往过程中界限不会被打破;学会识别伪善和虚伪。 设定对朋友的接触时间以及交往形式。切記,不要委屈自己,不必勉為其難。选择更重要也减少面对社会中不必要的恶意人际斗争,对建立身心健康方面更有帮助;保护自己的时间精力空间对于构建个人成长和幸福而言是有关键意义的
这篇文章的不足也需要提到我依然正在尝试解答文章中未给出解决方案的其他议题:
保持那份孩子般真诚热情心态;积极心态生活,减少抱怨。主动去做喜欢做事而非被他人影响引导生活方向,找到自己的成就感和生活意义。 保持积极的状态,坦诚以对,尝试与自己、与人和解!