想要骑马不会太颠？秘诀在于姿态正确、放松身心、选择合适的马！
调整您的骑姿：关键在核心力量和平衡
正确的骑姿是避免颠簸的关键。 保持脊柱挺直，轻轻弯曲膝盖和髋关节，使身体能够很好地贴合马背的运动自然跟随。 想象一下，您的身体应该像柔软地融入马背上，而不是坐在硬撑着的上面
- 错误的姿势例子： 坐姿垂直、身体僵硬如同木头般，就会比那些姿态放松，随马匹走动的更加强烈感受到颠簸的感觉。 你很容易发现自己像个易倒多米诺骨牌一般！
- 正确的姿势例子： 想象一下你需要跟随马的律动轻盈的起跃或者坐下. 通过调整肩膀松开紧张感，你会惊奇的发现大部分颠簸都消失了！
放松身心，适应马的步伐
紧张的姿势容易放大颠簸感, 放松你的身体可以帮助减少这影响。通过有意识地放松下巴及肩膀可以降低你对于步伐变换的不适；调整呼吸有助于平静下来以及控制反应的灵活性。 放松深呼吸让身心顺其自然；集中你的注意力于对你的周边自然景物及骑术控制上的掌控.
- 释放肌肉张力的实践效果： 每隔十五到二十分钟试着进行十分钟闭眼冥想让您的骑马旅程变得格外轻松愉快
选择合适的马匹：温和的步伐最重要
不同品种与不同驯练度的马匹步伐会有不同等级的舒适性，挑选匹温情适合你水平和对节奏控制要求的。新手通常能轻松驾驭步伐稳定和性格平顺温柔的纯种。反向选择一只毛躁又快速跳动跑起来的马更会导致您摔碎自己美好的骑马梦.
- 例如挑选温血马会是一次令人相当享受体验； 而阿拉伯之类的纯血马就显得更为困难棘手些除非自己已有丰富专业实力!
常见问题解答
Q: 骑马为什么会感觉颠？
A: 主要是因为马匹的步态。步伐的快速和冲击性程度，和骑手的姿势姿态密切相关！
Q: 没有任何马基础的小小白安全顺利学习驾驭有什么推荐好的策略步骤的么？
A: 新手通常选那些温柔步子匀速运动性优秀的马驹，寻求专业专业骑术私人教练的指导才能得到系统正规高水平的训练，让一切显得不再恐惧甚至还能找到骑行的快乐充满无限惊喜和机遇呢。学习熟悉基础且重要姿势很重要。在专业人士指导上座慢慢学习，从基础步行開始才能更好掌控坐姿逐渐适应马匹频率之后再去尝试一些不同难度动作体验不一样的刺激好玩全新感性画面效果绝对会让一切比预期轻松舒服，更有成就及进步提升的空间和自我价值认可奖励过程.
Q:我做了很多，仍觉得很颠怎么办？
A: 向有经验的外教老师咨询并得到实际上的反馈。通过更多练习来不断强化肌肉记忆；坚持练习、调整体态以提高自己的控制能力可以帮助避免很多意外的危险风险及获得很多进步惊喜回报奖励自己哦!
Q: 如果总是觉得颠簸影响骑行体验甚至产生畏惧感该怎么办嘛？？？
A: 建议您评估自身的情况，并采取适当的方法控制节奏慢节奏进行；如有需要尽快就医求证相关症状确定有没有伴隨潜在其他身体素质的疾患；切记适时暂停任何骑程进行身心调整补充调整。循序渐进，而不是操之过急才是能成功掌握其精髓，获得最完美无差感的愉悦享受成果的方法哦!!