直接回答：反驳善意的谎言并非要揭穿对方，而是要表达你的真实感受、需要和界限，同时尊重对方的出发点。你可以尝试温和地表达、提出委婉的疑问或转嫁话题等方式！
一、温和表达你的真实感受
最好的反驳方式是表达你的感受。避免责难，专注于你自己的体验。 例如，朋友说你做的蛋糕“很好吃”，但其实你用了很多劣质材料，心里过意不去所以做得很痛苦。 你可以说：“谢谢你的赞赏！不过，这次的配方我不太满意，下次我会改进得更好。”这样既接受了他们的赞扬也表达了你对蛋糕口感的不满，委婉指出了善意的谎言没有达到真实体现，不必点破对方为什么说谎！
二、提出委婉的疑问
可以用疑问句的方式，温和地引导对方说出真相，并让他们意识到自己的谎言。例如， 同事说 “这个项目进度很快”，但实际上有很多问题未解决。你可以说：“这个项目进度这么快啊，能和我说说具体是如何做到这些的吗？我有一些疑问想确定是不是有需要我帮忙的地方。” 疑问能促使他们诚实回应。甚至他们的回复能够解释这个项目为什么看起来很快也避免直接质疑！
三、巧妙转移话题
如果谎言无关紧要，或者直接反驳会场面尴尬，你可以轻松自如的转移话题。将谈话带到另一个舒适的地点更合适。例如，你朋友说，“我一点也不累” 虽然他表现得很疲惫。 这时你可以说：“我正要去咖啡厅，我们一起去放松一下。”转到其他轻松，不会影响气氛的事项缓解双方尴尬！
四、坚定表达需求与设定界限
对那些涉及底线的善意谎言进行一些设定，避免更多善意谎言也避免以后产生隔阂。 例如，你的家人一直说你的工作不用太努力就会做好。 但实际工作很花费体力还劳累，压力极大，你可以尝试正面回应他：“家人对我的付出感谢你。不过，希望你们能够理解工作的不易，请不要总是轻描淡写的处理事情让我没有安全感。” 你的坚持让他更好地明白事情的真相！
常见问答
Q：如果善意谎言造成了后果怎么办？
A：如果造成了实实在在的后果，要严肃地与对方沟通，并清晰地解释造成的影响和希望对方的改进。这时候你的愤怒和直接些的表现会更容易让他们明白后果是十分不好的行为的结果并且帮助他承担相关的责任！
Q：如何判断是恶意的谎言还是善意的谎言？
A：观察对方的意图和行为。 若是出于保护自己，避免尴尬，或是出于帮助你这才是“善意”;是为了隐藏欺骗，达到不利于你的事情，才是“恶意”。善意虽然存在欺瞒，但也存在帮助。恶意更多以自我利益相关作出发点行为产生。区分它们并非从说话方式判定，而主要靠判断真实内容的行为构成判定为基础展开判定该言行定义！
Q：直接反驳善意的谎言真的好吗？
A：直接反驳要看场合和你与对方的亲密关系。 尽量运用上面的技巧进行更加周到，而不是一昧指责！
总而言之，处理善意的谎言的核心在于沟通。 尊重说谎者的动机，同时坚持表达自己的感受与想法，这才能在维护关系的同时，真实地反映自我感受避免之后误会或矛盾不断升级！