想要在大学课堂远离手机？试试这几点：彻底关机或静音，将其放在视线之外，提前安排好课前和课后事宜，积极课程互动，利用课间进行有效休息调整心态！
合适的手机放置位置
你的手机不应出现在你的触手可及之处。 不要把它放在桌子或是包包里方便随时查看。 试试放入上课时不易拿取的地方，例如：存包处的大型背包或教室后面的桌子上。这样做降低了因顺手拿手机被打扰的可能性。一些同学会把它放在前排或者侧后室同伴那！
彻底关机代替静音
许多大学生选择手机静音，以为这便是远离手机了. 但震动还是能打断你的思路.更有效的方法是直接关闭手机。 这能有效地阻止所有通知、邮件，或者游戏等吸引注意你力的突发消息通知。关机也创造真正切断了连接，专注上课内容！
课前准备
避免进入课堂前有事情未完成或是担心耽误的理由。比如说需处理的信息未回复，没有按时完成的事，都更容易分心拿起手机。事前规划安排充分，可以显著帮助降低你在上课的过程中拿起手机的需求！
充分参与课堂互动
主动记下笔记或参加课堂问答都能最大限度地参与课堂环节，手机使用和干扰降至极低。 如果课堂老师鼓励手机的使用，则要避免分散精力且务实的处理个人事务为第一，切记认真听课记录！
有效的休息方式降低需要看手机的衝動
课堂间隙不要随意浏览你的手机信息。 短暂的活动与大脑小休息更好,例如：在宿舍稍作远足或做一些简短的呼吸体适能动锻炼。 有系统并节奏的生活规律能够帮助我们更好地抵受来自手机社交平台引发的急促与冲动。
提高你的课堂积极性
思考每个课堂内容带给你的提升有哪些。主动地思考：这节课目标、价值或对你有多少好处，都会增强留神意图和参与度 。参与到小组合作课堂讨论亦有助于你保持课堂目标并维持注意力。（减少你拿起你手机看看社交新闻，聊聊天。）记住专注！你的成绩不会错过但某些信息只会一瞥便过！
常见问题解答
Q：我上课总是忍不住想查手机怎么办？
A： 先尝试上述方法。 继续坚持不行请调整自己的方式。比如说，考虑加入学习社团共同参与学习项目，或与认真学习的同学结对寻求学习帮助，彼此鼓励，减少自身对于检查手机频率，以此降低干扰程度避免注意力被分散。 一些应用程式会锁住某个应用一个规定的时段来协助您专心。（请尝试这类的协助应用的应用辅助工具）！
Q：如果需要手机查询特定与知识相关的资讯怎么办？
A：……最好课后做查找整理。 如果确实课堂作业必要课中手机进行合理的信息搜集 ，在提前向老师请示。谨慎以及有序课中做这件事情能够更轻松。当然务必有节奏得控管避免掉进不恰当地使用手机社交网路上耽时了！
Q: 其他同学在玩手机影响了我?
A: 你可以尝试跟他们友好的指出它妨碍到你的理解知识获取与其他学习进度。（或是间隙礼貌的提起你认真上课认真对待求职等）同时你可以告诉你的教授你很关注这门课，但这上课一些干扰可能减损你知识获取效率等。。(尽量尊重他避免造成与人冲突或尴尬)！