排球发球基本方法包括：下手发球、垫球发球、正面上手发球和跳发球。掌握这些技巧，你可以有效得分提升技术！
1. 下手发球
下手发球最简单易学，适合新手入门练习. 你可以用单手或双手握球，手臂自然下垂。抛球时力度要适当，让球达到平稳的高度。然后向前挥出手臂击球，重点感受手腕的力量。 注意手腕力量要贯于击球瞬间，用力过猛和无力球都不是成功的范例 。 发球的预判方向和速度也很重要需要通过不断的训练与尝试去总结经验，形成习惯。例如一个高吊球，球可能飞一会才会落下来对方的后排地区。短而快的平推的下压发求可能让对手反应不及只能简单拦接没有后方起球机会。
举个例子：许多初学者开始练习都是从这里完成习惯后就可以尝试多种不同场景！
2. 垫球发球
以身体正面稍微移动，脚位保持一个略显稳定的姿势，在抛出高球之后从手部垫出一个落点基本一致方向准确性强的来发球，练习中体会如何垫出平行方向强力的传球！
例子：
垫球发球的优点在于你可以更好地控制球，稳定性和流畅性远大于下方下手发球. 在配合队友发球和后一步衔位时比单纯手法要更有保障。. 适合快速平稳的过渡。 这招适合追求稳妥的接应。3. 正面上手发球
这个技术难度有所提升的上手发球是大多数竞技入门排球技术的奠基。这个发球的动作看起来需要更大更多体力，上手球抛球的高度与精准球势也决定了你的命中准确率高低：
具体技巧，从低抛到高空拋，通过练习提升对于自身的把控能力 。 正手姿势要握稳，保证腕部受强力并有效转动，带挥肘将身体作为基线加速带到完成体！
例如奥运级别球员能用这一动作高精准高质量的发至任何边角区域的。同时结合站位变化配合团队位置做出进攻预演式发球以争取更好优势。更重要的是在比赛强度下这一高难度动作更加能够打击队形变化混乱程度打对手及其预判断落空 ！
例子：教练在练习中将会指引如何控制腕部力量
通过训练反复提高出手平稳击点力量等达到。建议针对每一个学员去设计调整他们的训练 。4. 跳发球
跳发球是最具力量和威胁的发球在比赛中可以轻易完成抢分。抛球时机决定了整发球的高度和精确度这过程之中要非常认真。需要较好的判断能力的以及较多的日常性训练做铺砌基石才更好完成这样高效的专业级技术 。 在击打出高水平超棒发球之后需要做到稳如定般收式完成完美落成体
例举动作和流程：
- 冲刺起动同时把球抛出来保证稳定方向与标准的高度！
- 身子和起跳方向决定准确落点。
- 以腾空过程重心变换完成力量传输！
- 以小臂力推动旋转球路加添技巧的难度
常见疑问解答
Q: 哪些发球方式最有效？
A: 没有绝对最有效的途径取决于玩家自身的技体 能、和团队的配合 ，并且更取决于球场整体战术部署。 选择適合你的才是最好的. 各种尝试会发现属于最得心应手. ！
Q: 如何提升发球的准确性？
A: 多练习抛球精准球点，同时注意发球动作与步伐结合训练精准落脚发至点. 练习要针对性练习多种角度. 多加重复练习才能更娴熟提高
Q: 初学者适合练习哪种发球？
A: 开始下手拍以及其它相对简体的方法慢慢熟悉排球基础然后才能驾驭更快跳高更厉害的姿势 。不要求快只追求平稳打下根基然后向上才是王道