掂排球的基本方法是利用你的手指和手腕配合，让球在你的掌心上方稳定地上下弹跳！
正确的握球姿势
第一步是正确的握球姿势。 你应该用手指轻轻触碰排球，而不是用整个手掌去握。这种方法保持球体的移动灵活性。例如，你的整个手掌摊开不适合掂球，你可以试着学习用手指尖轻触控制球的移动并保持住。你可以先试着感觉这个轻轻触碰的感觉，找到手球接触的关键，方便后面对排球的控制！
手腕的灵活运用
接下来是手腕。 手腕运动是掂球的关键。 快速而轻轻地屈伸手腕 ，保持球体在指尖上方持续弹跳。 不要用大力，过度用力反而影响球的稳定性。想像一下，你的手腕像个小的弹簧一样去应对排球轻微的动作，调整你使力的姿势去平衡排球上下间的弹动.一个简单的例子，你就可以感受一下，试著模拟这个轻轻拨动的方向控制球的方向！
手指的配合
你的手指也需要积极配合。手指动作的目的是控制接触球的地方，尽量减少大范围的动作来精准微调落点。试着用五个手指配合，平均接触到球以求保持完美的平衡.比如:在手指配合之前你可以多练习只用一个，两个，或最多三个手指配合。循序渐进会取得不错的效果。你不需要在球接触手指头的那一时间点快速做大幅的动作。你需要精准，然后循序进行调节动作
练习方法
- 循序渐进: 刚开始可以降低高度；练习时增加触碰排球的次数！
- 保持一致性: 手腕摆动要尽可能保持规律！
- 固定节奏练习 每分种多少次，目标是达到一个自然的速率让你能轻松的拨动和控制住它！
- 找朋友：寻求同伴的帮助和监督！
常见问题
问：我怎么总是把球掂飞了？ 答：可能是你手腕运动幅度过大或用力过猛，尝试放慢速度，减小手腕活动范围。手指的力量施加与否控制力度轻重点也很有帮助。试试把力量着重控制在球触地之前
问：如何才能让球掂得更高？ 答：更平稳地送球，并稍稍加大手腕动作速度，提升手腕灵活性.试一试减小你的控制，更自然一些更有利于平衡高度 ！
问：我的手指总是很疼？ 答：可能是因为你的指尖太用力或者握球不对。尝试放松手指并且试着让你的手指去协调适应平衡控制球的弹动位置，手指的接触位点是均匀还是集中。找到一个合适的位置,长期练习以后就会越来越好的！
希望以上帮助你轻松掌握掂排球技巧！