一天倒霉，可能是因为多种因素叠加作用的结果，并非真的有什么“邪气”缠身。这些因素包括生理状态、心理状态以及外部环境！
1. 生理因素：身体不适影响心情
身体的不适会直接影响你的情绪和判断力，导致你更容易感到倒霉。例如： 你睡眠不足导致反应迟钝，与同事发生口角；你感冒头痛，做什么都提不起兴趣，导致工作效率低，又遭到领导批评……
2. 心理因素：负面情绪扩大化
当你带着负面情绪开始一天的时候，更容易陷入“倒霉循环”。 例如：早上错过公交，你心里烦躁，接着丢失了钥匙，你接着焦虑，之后又踩到了狗屎，你就认为今天注定是倒霉的一天。实际上，这些都是小概率事件，但负面情绪让你放大它们的影响！
3. 外部因素：偶然事件的连锁反应
外部环境的干扰也可能让你陷入倒霉感觉。 例如：突发雨天导致你迟到，工作中遇到电脑出故障耽误进度，意外发生***堵塞交通等等。很多意外事件本身都是无法预知的，而它们带来的情绪波动才是让我们感觉“倒霉”的主要来源！
4. 认知偏差：选择性记忆
我们容易记住坏事情，而遗忘或轻视好事情这就是选择性记忆。 比如你这一天也做了许多好事，但因为一件小意外而让你整个觉得糟糕。你记住的是那件小事中的负面感受，而轻描淡写其他的积极体验
如何扭转“倒霉”的一天
与其纠结为什么倒霉，不如尝试转换思路：深呼吸进行平复心态；积极寻找解决问题而非自我责备；记录下当天的积极时刻避免陷入认知偏差。 记住，一天的好坏并不能决定你整个人生！