这是一堂关于“勇敢”的课，更准确地说，是一堂教会我直面恐惧，鼓起勇气挑战自我的课。这节课并非来自课堂上循规蹈矩的讲解，而是源于一次令我终生难忘的经历，一次让我直面内心深处最深也最恐惧的阴影的经历——独自一人挑战攀岩！
我一直是个胆小的人，从小害怕热闹的场合，害怕夜晚的黑暗，害怕任何未知的挑战。攀岩对我来说，更是噩梦般的存在。高耸陡峭的岩壁，似乎蕴藏着无尽的危险，每次看到，我都会下意识地后退，心跳不止。然而，在朋友的怂恿和老师的鼓励下，我毅然决然地参加了我人生中的第一次攀岩挑战！
那天阳光灿烂，我身着专业的攀岩装备，紧张地站在岩壁之下，看着向上延伸的各种难度的攀爬线路。我的内心像擂鼓一样怦怦乱跳，“或许试试看？”一个声音在我耳边回响着。深呼吸几次，我抬头看向攀岩教练 ，眼神里是说不尽的复杂情绪，包括惊惧的不安全感以及对自己不自信的怯懦。可是我依然坚定地对自己说:“加油！我能做到 !”开始那一刻 ，教练耐心地教我如何运用专业设备和技巧 ，以及如何控制住自身的情绪应对突如期来的心理恐惧，他引导着我一步一步稳当地攀爬.
刚开始的我 笨拙而僵硬，几乎每一步都小心翼翼，生怕一个不慎就会坠落。汗珠滚落眉心、指尖阵阵发痛 。 这时 我已经克服心理的负担勇敢面对了眼前种种困难 ！ 我的 双手渐渐适应了石头质感 ,我的 脚步 不再颤抖 。 每当我面临一个险峻的点 ，我都默念对自己说的 ” 你可以 “来加油为自己打气 ！ 那坚固的力量来自于我不屈的精神内在 让我对自己的信心十足. 其实攀岩最重要的不是武力 ，而 是坚持到底不懈的耐力和精神 ，这是非常考验内心毅力的体育项目。每攀高一分，我就克服恐惧一分，我感觉自己更加强大,充满自信，克服一个个困难点之后！我已经快要攀岩顶端 ，看着近在眼前终点的绳索 我有无限成功的喜悦 。
当最终触摸到顶端绳索得那一刻，一种前所未有的成就感涌上心头。我不再害怕，取而代之的是兴奋和喜悦。望着下面的地面，我的头脑格外清晰 。回想起先前一步一步爬上来的艰辛，我更加懂得克服任何难题都不能放弃，都要付出无限汗水与 毅力去做这件事 。我战胜的不是小小的岩石峭壁 ，我更战胜的是我自己, 我学会的不是只单独特殊的技能，而是一种勇于挑战，永不言败的人生态度，改变了我怯弱无用的性格弱点 彻底打破内心胆怯以及自我的焦虑。这堂“勇者”课程不仅仅是技法的学习，更重要的是对自我的突破和超越，它将深深地铭刻在我的记忆里，影响和鼓舞着我的整个人生。. 这次的经历深刻地影响着我的生活,让我学会勇敢尝试任何我害怕的未知数！