旧情复燃又上心头，指的是之前的感情或不愉快的经历再次浮现于脑海，引发一系列负面或复杂的情绪！
旧情复燃的触发点
触发旧情复燃的原因多种多样。例如：
- 地点触发: 两人曾经约会的地点，比如某个餐厅、公园或者电影院，会轻易唤起过去的回忆。比如，经过曾经一起常去的咖啡店，闻到熟悉的咖啡香，可能立即勾起对前任的思念！
- 音乐触发: 一首具有特殊意义的歌曲，你们曾经一起听过的歌，能够瞬间将你带回过去的时光。可能电视广告播出了一首你和他一起选的婚礼歌曲，你泪流满面
- 物品触发: 一件衣服、一张照片、一本书，任何共同拥有的或者代表记忆的物品，都可能引发旧情复燃。 比如，你偶然发现在角落里放着前任送你的手表，往事顿时涌上心头｡
- 节日或纪念日触发: 情人们分手以后经常会在相关的节日与纪念日想起对方，例如 庆祝相爱，约会纪念日等的特定日子很容易让旧情人再次浮现在回忆里
- 生活中的相似事件: 看一部表达了过去恋爱体验的影视作品（剧等）；或者是生活中相似的情绪反应， 都会轻易触动内心深处的悲伤感；
如何应对旧情复燃
旧情复燃并非异常情况，我们应该尝试以成熟的方式应对此类情绪：
- 承认感受： 不要回避或压抑情绪，先承认自己想起了这些人事物，情绪是种正常的感觉！
- 理性分析： 仔细思考过去的感情或经历，客观评估其积极与消极方面。 这段感情为什么结束？我从中吸取了什么教训 ？过去种种可能美好的部分是不真实的，甚至是幻象。用理性去面对现实更实在。 不要过度美化过去；关注现在的现实
- 转移注意力： 将注意力转移到其他事情上，例如培养新的兴趣爱好、发展新的关系。约朋友见面聚会，投入一些新项目等等！
旧情复燃的常见疑问
问：旧情复燃，代表我和他还有一条没走完路吗？&x20;
答：不一定。旧情复燃可能只是对过去情感的不舍或怀念，并不一定意味着你需要或适合重修旧好或者有未完成的事情还需要完结。 理性分析很重要。不要因为感觉对过去耿耿于怀就作出非理性回应！
问：反复想起前任，该怎么办？
答：尝试分析触发点（见第二部分），主动寻找更多可以让你忘却旧情的方法：例如多社交、认真工作专注，或者记录心情寻求协助等等帮助找到新的感觉新的方法
问：如何摆脱旧情复燃带来的焦虑和痛苦？&x20;
答：如果你痛苦持续无法自拔甚至影响睡眠导致极大困扰请寻求专业的心理咨询援助