考试是什么感觉？一句话：紧张、焦虑、期待，最终经历成败，各有滋味！
② 考试前的忐忑：一颗心悬在半空
临近考试，你会感受到深深的压力。 复习资料堆积如山，仿佛永远也看不完。时间不够用， 总感觉很多知识点还没掌握。 例如，考数学，公式记不住或者答题方法记不清楚。学英语，单词总是记不住几个。学习压力带来睡眠不好、食欲下降等负面影响。 你可能会不停地检查复习进度，反复推演题目， 甚至做梦都在做试卷。这种持续的焦灼感让你的身心都非常紧张，心里惴惴不安，寝食难安！
③ 考试过程中的分秒必争
正式考试开始，你可能经历各种不同的感受。 有人沉着冷静，快速答题，但更多的人会遇到不少难题。例如发现你没有复习相关的章节、遇到不会的考题，你会在考试过程中感觉大脑一片空白； 也可能看到熟悉的题目但偏偏答不出自己知道内容的考题； 又或者考试时间把握不好； 这期间大脑会飞速运转，寻求解题思路。 有时，即使认真准备也能遇到出乎意外的难题，时间不够用就导致答题不完整或者出错。感觉压力山大，时间分秒必争。 你会感到强烈的紧张感和时间压力， 恨不得给自己多长几双手、几双眼睛！
④ 考试结束后的心理变化
考完试那一刻，大部分人都会长舒一口气，从紧绷的心态瞬间释放。 你会有一种如释重负的轻松和解脱感；同时也有着对考卷表现的自省与焦虑；例如觉得自己考试发挥失常，考卷做错得令人头皮发麻等等负面心理，都会折磨着经历了考试的我们，直到成绩揭晓。 你可能不停回顾考试内容，推测结果，脑子里全是： “我写了些什么呀？” 这也是考试结束后最常出现的疑问！
⑤ 考试后等待成绩的煎熬
等待成绩公布的这段时间也很煎熬， 你可能会反复猜测自己的成绩， 甚至寝食难安。 特别是当身边人都聊起了考试结果时那种煎熬更严重。 忐忑不安的心情持续了多长时间才知道，最终还是得拿到成绩才安心下来 这漫长的等待，就像度日如年！
常见问答
- Q: 所有考试都一样的感觉吗？ A: 不同考试关注点不同.期末考试和高考相比明显压力感侧有所侧重。期末关注当下课堂知识成绩考核，而后者则涵盖三年的完整学习。因此考试感觉会有差异！
- Q: 如何缓解考试焦虑？ A: 科学高效备考，做到劳逸结合。保持规律的作息时间 ，适当运动，转移注意力能帮助放松，取得令人满意成绩，最终带来积极心理体验！
- Q: 考试结束后感到失落怎么办？ A: 不必灰心，分析考试原因很重要，及作调整与改进，为下次考试积累学习经历的宝贵的经验储备，持续发展！加油！尽量保证积极正面的情绪！