地震发生时，最重要的就是保护自己，迅速避险，等待救援！
1. 地震发生时的应对
地震发生时，首先保持冷静。如果在家中，应该迅速躲到坚固的家具下，比如桌子或床底下，或者躲到内墙拐角处。尽量远离窗户。 你应该像这样：快速判断周围，你的床在最靠近你的一边，比门口的安全，那就是安全地带；另外如果你知道你需要沿着过道尽快冲向厨房里的小矮柜寻找替代物，并且知道那里不安全！
举个例子：李明在家中感到强烈的地震，他离沙发较近，立刻钻到沙发下保护头部和重要脏器，等震动停止,才出来查看安全离开. 李小梅住更高层但她采取立即抱头坐在房门旁躲震同样很安全. 这两人的区别反应很快抓住有效空间躲避迅速躲让自身躲过意外！
如果在室外，应迅速跑到空旷地带，远离建筑物、电力线杆和高耸的物体。 不安全的物体包括摇摆或者震动得很厉害容易发生坍塌，如树木或者其他结构体或悬挂物体.
2. 户外环境中的地震自救
如果你在户外：地震首先选择立刻远离房子车子这些危险建筑跑向远处空旷场地如：足球场 或公园 等。假如周围有断桥毁坏线路你也要快躲到安全的障碍后比如墙之后来缓冲碎石伤害。选择远处的草地或没有突兀之物流体避凶为妙 ！
你可以在空旷处放下双手或者尽可能低下一些以便身体能维持稳定，震动的危害通常来源于摇晃跌倒碰伤而非直接导致伤害.假如是地质断裂运动的话就另当别论
例子:张强在地震发生时的公路上开车，随即迅速停下车车，然后赶往下坡路边相对低空宽地区疏散到周边环境不会马上发生塌陷的低地避开滑塌的岩石地面以降低受到坠岩事故损伤可能性
3. 地震后逃生与求救
地震过后不立即寻找可能危 及自己生命或伤势风险,请勿逞英雄 进入 容易发生滑坡或继续崩塌地区查看。 寻找较为稳定的出口或逃脱点.
震后逃出，安全检查身体各区域和意识清醒否为继续自救第一步。 如果自身体力消耗太大无法前行可以原地等待直至获得外面人员救援过来。 你应该用电话和周围家人朋友联络寻求即时 资援，并注意周边的路况保持高度防范状态等待来自外来单位紧急救伤小组处理 伤者事务 ！
需要优先拯救周围身 受多方围困重特大风险威胁但生命活动仍在的伤员，提供一切可援助。不要惊慌勿躁。 并且要及时向相关组织呼救
举例说明。在地震坍塌发生后第一时间打电话呼救,确保联络人员及时帮助和派遣救援队伍处理重创,减少次生伤害同时保护自已人自身财安稳定
４. 地震应急包的准备
应急包内应该 including包含：水(三天份量足每日 60 ounces)，非包装粮食(压缩米饼营养高)、急用器械(小型刀医疗包剪 )。应避免带其他物件影响 行或效率(非防震类设备等等不推荐）！
常见问题
Q: 地震发生时，我应该立刻跑到屋外吗？
A: 如果你在家中并且可以安全地到达外面相对安全而且离外危险区一定距离(如倒塌风险,地震液动) 地区 的比较低或平的 地方最好选择跑到这片领域相对远离较高危险风险建筑房屋地点进行躲闪，相反则需藏匿坚壮家具避险等来待地面晃动减少！
Q: 地震过后，我该如何求助？
A: 您可以拨打紧急求助电话号码 112 或本地紧急联络(警察, 火警等等..)。同时您也要主动地尝试联系尽可能联系你的家人，朋友等来寻找到自己安危信息传递确认自保的渠道 ！
Q: 如何准备一个地震应急包比较好呢？
A: 按照基本生命需求装备准备：水是每天不可忽略饮液;其他：能量低重量粮食例如浓 缩 饼干类能量块 干面包等方便 食 用存储食品或其他补营养;急 用物品:比如简易卫生袋, 小型医疗应急套装还有口哨能够辅助救助