简单来说，学习骑自行车需要掌握平衡、掌控速度和转向。不断练习，你就能学会！
一、准备工作：选择合适的自行车和场地
选择一辆适合你身高和身形的自行车很重要。座椅高度应该刚好让你双脚能轻松着地。练习场地要选择平坦、开阔、人少的场所，例如公园或空地。路面要平整，避免障碍物。例如，一个相对空旷的后院或者空旷的停车场是很好的练习地点。 避免人流量大的道路，否则存在安全风险！
二、循序渐进：四个步骤掌握骑行技巧
步骤一：熟悉自行车和坐姿
坐上自行车，感受一下车子的重量和平衡感。将车放在平缓的地面，把脚放在骑车踏板上面试试看能不能正常地推车移动。学会启动你的助力。找找舒适的平衡点，习惯车子在你下的重量后能够正常不摔倒的启动运动。习惯了就能下一步走！
步骤二：练习平衡：借助辅助工具练习保持平衡
你可以先不蹬车，保持一个适当的姿势并向前轻轻滑动感受，慢慢滑动距离长些来体会自行车方向平衡和滑动方向联系。也可以找一个朋友用手扶着车后部辅助前进：一开始由家人或朋友扶住自行车后座，稍微往前走，逐渐减少扶持力度，直到你能自行保持平衡。你可以找到能扶持你的固定物体（稳固桩木等），尽量掌握住平衡，再下一步进阶。记住要看向前方，避免只注视车轮！
一些人喜欢直接扶持助手，以减少训练不熟悉带来的失败感并增加训练次数；有人则可能更习惯在没有外部助手存在环境情况下获得更强的熟悉感和掌握感,这些全凭个人喜好而决定练习方法。但是一定要熟视自己练习的方法是否让你更容易地习惯如何保持坐姿平衡；选择什么场地也能从你的个人情况分析去决断。一个好的尝试，通常可以减少练习的不合理方向和失败后丧失意志的情况的办法存在差异：一个新手需要的是循机循序训练的方法，以获得学习成就以支撑其后续进行更困难内容进行突破；而非有充分经验基础学习者才能直接的快速入门并且获得成功骑行驾驶感以享受运动趣味！
用各种辅助小工具或各种固定体帮助我们降低入门阻力帮助很大——学习过程绝对不会仅仅只有“骑者自己掌控平衡”。当然，选择练习场地平缓也减少一部分风险损失感存在！
步骤3：开始尝试蹬踏
一旦你可以比较轻松地保持平衡而且有一定速度控制能力时, 接下来你就开始正式的启动骑行动作锻炼：试著低速向前缓缓进行驱动运转轮脚驱动练习。你的双脚应该自然地带动车辆向前缓慢前行：保持稳定的呼吸保持好身体姿势并平滑稳定持续均匀向前驱动自行车轮；初学者应当特别关注节奏平缓规律，缓慢运动，维持长时间在运动中寻找平衡和平稳；不要期望快速达到完美水平而且持续性专注训练坚持。在逐渐的学习阶段中积累到可以更稳定、速度更快地驾车的技能才是最好的训练。并且持续循回这些练习步骤可以帮助新手很快熟悉起驾驶骑行的细节以掌握骑车技巧
步骤4：转向和刹车
掌握骑行平衡和蹬车后能够开始熟悉转向和刹车的步骤了。轻扭转向把试试转向，感受车子转向反应并寻找最佳平衡点；练习刹车，感受刹车的反馈。持续多方位反复练习刹车。熟练掌握之后你就可以自己试着骑得很熟练流畅！
三：坚持练习
学习骑自行车需要时间和耐心。不要灰心失去平衡甚至轻微滑倒，试着经常多跑趟训练以克服害怕跌倒心理即可——这是常见错误。你只需要继续反复练习直到感到适应习得技能即可提升技巧！每一天不断有规律的练习对于习得掌握自行车的操控能力都将十分有作用.
四、常见问题问答
Q：我几次尝试都摔倒了，怎么办？
A：摔倒很正常，这绝对是完全学习的必要过程阶段。穿上护具进行练习。选择更舒适和柔软性的地面对自己也有良好维护效果——摔倒损伤相对低许多倍。要保持冷静和乐观不情绪化;每次尝试记住记下自己的不足再去修正下次行为； 避免对自己有过高期望。循循渐进才是更好捷径！
Q：我感觉自己永远也学不会怎么办？
A：很多人刚开始学习骑自行车都觉得困难，这是新手常见心态问题。别放弃自信心保持持续性的学习尝试耐心很重要！多做练习、慢慢来一定进步越来越舒适安全驾车感一定掌握得了这技术！选择合适自己自行车尺寸重量对你练习也十分地关键所在点很重要。选定你对合适练车场地的也必须提前就事先考察好环境安全方便去驾车；更安全的骑练地点通常会有不错的平铺面积空场地同时环境也干净并且无障碍物这些很重要决定性事。多利用周边资源协助练这个运动会有更好的学习经历积累和锻炼成果
Q：骑自行车时眼睛该看哪里？
A：骑车过程中眼睛尽量远眺目标看向更前面的路上；不要只盯着车轮观看而且要尽量少查看周边事物：这更容易保持身体不平衡甚至酿成意外事故. 认真观察周围的路况来提高对车辆的驾驶控制力以适应对各种外界信息判断及反应. 选择较为熟悉周边区域来帮助你在开始这段日子减少不必要的意外或者危险降低学习压力以及时间安排方面上的帮助.保持良好心情愉快以及足够的睡眠充足对练习过程也非常关键！