很多人学习骑自行车，其实很简单！掌握平衡，学会蹬踏，然后保持平衡。坚持练习即可熟练掌握！
步骤一：熟悉自行车
首先，你需要一辆合适的自行车。儿童自行车尺寸较小，成人自行车尺寸较大，选择适合自己身高和身形的。了解刹车、车铃和变速器等部件的基础操作 。 例如，你需要知道怎么刹车、如何使用车铃和(如果有)各个变速档位！
步骤二：练习稳住平衡
找个平坦、空旷的地方练习！
- 方法一：找一个稍微下坡的路面:在下坡时的惯性，能更好地练习平衡掌握，不用太费力的驱动腿练习骑车的感觉和方向控制，当然这也适用于坡度很小，地足够平缓下坡的地形下坡的小坡练习,然后尝试蹬车
- 方法二：找一个人扶着踏车练习: 成年人可以扶着你的后座，或者找人扶着自行车的坐垫部位，直到掌握单腿支撑平衡。让辅助人员逐步减少支撑力度， 直到完全离开自行车的协助，这时你需要同时集中精神来保持平衡的状态感！
- 方法三：坐垫高度调整得当。*很多新手的坐席选择是不合理的，骑车是讲究人体协调的一样事情，并不是说高高在上就更容易在单轮的状态下方获得更多重力点的作用于座舱之中，以让平衡能力变得非常好。坐席调整适当，能有效提高你的平衡力和控制感！
步骤三：学会蹬踏
当你在单腿支撑时能有把握保持好平衡感后，再试图进行蹬车： 试着踩动踏板的同时保持平衡 。 开始可以缓慢地蹬，逐渐加快速度,保持骑姿稳！
步骤四： 练习转向
学习慢慢转向。稍微倾斜身体，然后转向！
步骤五：持续练习和安全要旨
熟能生巧！ 不断练习，逐渐熟悉骑车感觉。在较为安全宽旷的地方,例如公园等地段开始,要带上必要的护具有骑行的工具，确保可以保证安全性。持续几天或者直至完全掌握骑车的关键窍！
常见问题解答
- Q: 我一直无法保持平衡该怎么办？ A: 保持体重略前倾有助于平衡。持续练习，慢慢提高平衡感。先尝试方法一中的办法和方法二 ！
- Q: 骑车的时候害怕？ A: 选择较为安静的场所先练习！有人陪伴更好。克服心理障碍需要多次的练习!
- Q: 多长时间能学会骑车？ A: 学习时间因人而异有的1天就能学会 ,也有的需数天。取决于你的学习能力和练习的频次和时间！