学会骑自行车，你需要学会平衡，然后才能学会转动脚踏板。你需要练习保持平衡，直到感觉舒适，然后再学会转向和刹车！
1. 准备工作：选择合适的自行车和场地
选择一辆适合你身高和体型的自行车很重要。小孩学习时，最好选择儿童自行车，避免无法控制车辆。 你的自行车要有良好制动效果避免危险发生。理想场地：空旷、平坦、地面平整的草地或水泥地。避免路况复杂的地点. 这使得你更容易掌握平衡感和控制能力. 街道交通存在诸多危险，避免使用；
2. 初步练习：掌握平衡感
第一步，先坐在自行车上，双脚稳稳地放在地面上，练习控制平衡。保持直立状态，感受自行车的重量和重心，尝试微微翘起座位再放下一些，学习控制自行车晃动方向，熟练后试试，脚不要踩地缓慢练习移动车辆的感觉和控制方法（记住先确保你能快速接触地）； 熟练步骤一，双脚并快速踏动自行车，练习保持平衡一段时间；然后继续多次练习。熟练后就可以进行下一步练习了;尝试仅仅滑行较短距离在保持短时间接触地来保证安全！
3. 开始踩踏板
当你能够在坐姿平衡后, 开始尝试缓慢地转动脚踏板;保持你的身体正直，双手握稳自行车把手稳定。初学阶段时应尽力匀速循环踏，减少自行车震动，尽量匀速，这样才能方便控制你的车龙头不会太震！当你感到可以平衡时候，再试试慢速度去练习加速。逐渐加快速度。 注意：控制你的速度;如果你可以保持短时间的高速运动,然后需要再进行低速练习稳固基础训练技能哦！（可以尝试在墙外较柔软的位置训练降低危险降低失败可能性）
4. 转向和刹车
学会转向关键在于方向盘把控制方向, 轻柔地转动把手可以调整自行车的行驶方向。尝试在空旷地域, 慢慢调整双手用力练习左右拐弯! 通过观察结果改善自己的姿势及技能！请注意根据路面需要调整双手力度并且在低速完成这个练习避免冲出路边导致受伤或受损！你需要熟练掌握刹车，以确保安全。练习踩刹车时记得保证好你当前所采取的状态稳定；避免因为用力不当而摔车哦！（可以通过一些模拟软件来提升一下学习和应对这类紧急情形的反应，能明显看到有进步然后降低难度！可以尝试在空旷或草地上操作比较安全安全）在停车时切除动作控制技巧及安全知识！做到既可以稳定保持刹车速度还可以保证刹车平衡!让其滑行的速度稳定放缓再停止才是不易受伤的方式！ 切记需要避免出现紧急情况下的危险操作，要学习并使用合理准确的方式控制行驶安全!
5 持续练习
每天练习，每天会见多会有效果改善! 记住循序渐进的掌握能力方法能够助你尽快熟悉甚至玩转自行车的玩法哦!别急求成!反复練習是提升掌控平衡的关键因素!记住，只有勤加练习才能真正掌握骑自行车的技能！
常见问题解答
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Q：骑车摔倒了怎么办？ A：先检查自身情况，查看是否有地方受到受伤。 有情况第一时间拨打 120 紧急求救！尝试寻求周围路人援助避免自行处置情况继续恶化。轻伤建议休息然后根据自行伤势调整安排治疗方案。严重的还是要到医院检查进行系统康复才能恢复到最初身体机能状避免导致自身日后不良后果！
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Q：多久可以学会骑自行车？ A：这取决于个人学习天赋，和自身的学习能力水平差别, 有些孩子几天就能自行学会. 一点基础没有则，多训练能够提升到很快速度上。 通常而言都需要循循善诱指导然后才能高效完成！.
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Q：如果我总是平衡不好怎么办？ A： 这证明你有足够的需要继续深入掌握基本车辆，先不要求速学！反复练习维持你当前的平衡。也可以考虑先找别人给你辅住自行车，稳定自行车移动平衡状态下保持自行车前进方向平衡不摔车！再继续下步独立练习。 通过调整自行控制速度达到可接受低车速行驶范围！
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Q：孩子学自行车需要什么保护措施？ A：建议孩子佩戴头盔 和护膝，保护好关键脆弱位置能够更好地降低因为骑车动作不小心引发挫伤摔伤安全隐患。当然也并非强制但有保险起见更好能更好保证他们的安全骑乘能力！