记住一件事的关键在于重复、联系和意义！
一、重复是关键
反复进行相同的行为可以强化你的记忆。你不应该一遍就指望记住一切事情。你需要多次重复这项信息，才能在脑中留下深刻的印象！
- 例子: 你需要记住一个新的电话号码? 不要只看一遍，尝试默写三次，然后在十分钟后再次默写。重复可以显著提高记忆效率。类似的策略可以用来记住任何新的词汇，关键是定时重复进行记忆！
二、建立联系很重要
将需要记忆的信息与你已知的事物联系起来，能加强记忆效果。你可以用联想、故事或者图像来辅助记忆！
- 例子:你需要记住“购物需要买牛奶、鸡蛋和面包” ，可以联想：“牛奶瓶长得像路旁那棵白杨树；旁边有只母鸡生了鸡蛋；鸡蛋很可爱，让人很想吃面包。”通过建立这种联系，你会轻松的记住你的购物清单！
三、赋予记忆意义
如果这件事对你很重要或者有意义会，你就更容易记住。思考这件事与你生活，与你的目标和价值观的关系，赋予它特殊的意义和情境因素能强化记忆效果！
- 例子: 你需要记住所谓的某个密码，你可以建立一个与密码含义相关并且让你印象深刻的语句进行联想记忆。比如“1997西瓜”密码代表着家庭的秘密编号。你可以这样记住联动信息。年份、 水果，这能让您想你的家庭场景及意义。这个更有可能是你将来记得清楚的信息！
四、利用外部工具
如果你担心忘记重要的事，可以使用日历、清单或备忘录等工具来辅助记忆。科技可以让遗忘的事情变得很少在当下会忘记，将待办事项添加列表和记在本上是很实用且必要的安排。这样就有效的避免忘记事件，避免忘记购买任何你想购买的事情！
- 例子：可以使用手机提醒功能设置警报以提醒你要做的事情,也可以写在效率手册里面便签纸！
常见疑问：
Q: 我总是忘记事情怎么办？
A: 这可能是因为你没有充分地理解和处理 要记住的事务并且缺乏重复性计划或没有将其与其他事件相关联的方法， 也或可能是由于精神压力或其他导致的健康原因; 推荐使用笔记、清单等辅助工具，并关注高效的记忆技巧来更有效地记忆关键性信息！
Q: 如何记住很多信息？
A: 切勿一次性接受过量的事项尝试。一次只能关注几个细节，尽可能进行联系性和有意义的组织（例如，通过主题或者顺序分类）并将其分别采用不同的情境或者联系性来组织，然后按照间隔式重复，以反复的查漏补缺和强化学习的认知，记忆成功可能性会高很多很多的倍，确保你会记得你需要关注的最重要的步骤！
Q: 我想记住一项复杂的任务？
A: 将其分解成多个小的，更容易记住的环节分拆为独立的小块来学习这个大的程序。 分阶段进行学习能减轻学习负荷 。每个部分之间，运用类似方法以有效记忆细节。运用重复以及不同类型的学习效果去结合以创造最有效的办法能够解决如何去面对最难以克服记忆学习的任务！