幸福是什么？幸福是满足感、愉悦和意义感之间的一种平衡。它并非单一的状态，而是持续而动态的一个过程！
满足感的获得：满足生活基本需求
幸福的基础在于满足基本需求。例如，拥有足够的衣食住行，让你不必为生存担忧，是幸福的起点。 一位农民丰收后，看到粮仓满满当当，体会到的是丰收的喜悦和对未来生活的安定感； 一座山区的村民通车后，方便快捷地联系了外面世界带来的也同样幸福！
愉悦感：来自积极的体验
愉悦是积极情绪的体现。 它来源于积极的感官体验、轻松社交和成功的事业。例如：品尝美食的满足、欣赏音乐的快乐感；在海边欣赏的日出；和朋友一起玩游戏聊天带来的欢笑；以及完成既定成就任务(完成一份优秀的作业、参加马拉松等)。阅读一本好书、与爱人相拥、养宠物陪伴也属于让人感到愉悦的事！
意义感的驱动：价值体现
意义感源于我们觉得生活赋予了我们某种价值和目标，做一些自己认为有价值的事情。例如：从事一份有尊严的工作（救死扶伤的医生、帮助农民的科技人员）、参与志愿活动帮助他人；抚育孩子长大成人,参与有意义的社会工作、完成一件有益的造福人类社会的事业；从事艺术创作及各种爱好实现自我价值。一位医生治疗一位危重病人，挽救了一条生命，感受到工作的巨大意义；一位艺术家创作一副优秀的作品,表达了自己的热爱,并获得大众认可也能感受到强烈的意义感；参加抗震救灾，用绵薄之力贡献自己的力量、帮助他人获得社会认可也能体会到意义价值！
幸福的动态平衡：它在不断变化
幸福并不是一成不变的，它会随着人生阶段的变化而变化。例如，童年时期的满足来自游戏的快乐;少年时代关注学习成绩、友情爱情; 建设事业带来的幸福感等; 而对于成年人来说也许更多是关注事业和家庭。 重要的是保持动态的平衡，关注自身感受的变化，主动创造更有利于健康身心平衡的日常生活轨迹！
常见问答
Q: 幸福真的存在吗？
A: 幸福是主观的体验，它的定义因人而异。但从心理学角度说，人人都具有追求幸福的本能，这使得它既是真实可感的而且是不断演变中的一个概念！
Q: 如何才能找到幸福？
A: 幸福的获取并非一蹴而就。它取决于自身积极的引导，良好的习惯，维持身心平衡以及对幸福的正确认知 。需要不断调整认知模式和人生轨迹、尝试、探索各种可能的途径！
Q: 为什么幸福感有时短暂？
A: 幸福感有适应性：当好运事件发生后脑会适应高快乐水水平的变化,导致快乐水平恢复正常 。专注于快乐是保持持续幸福的方式。也要对生活中好的坏事都持有平静客观的理性状态！
Q: 金钱可以买到幸福吗？
A：在一定程度上，金钱可以降低生活的焦虑，购买提升幸福快乐感水平的服务/项目，但是高收入并不等同于高幸福感.幸福感是长期积累,多方面塑造的结果。过度追求物质反而还会适得其反(抑郁导致降低判断分析能力,引发行为失范)！
Q:如果总是不幸福怎么办？
A： 建议寻求心理咨询师的专业帮助，他们将进一步的帮助到你引导更全的认识世界,学习并训练有效的控制各种心态与行动.