信任是确信他人可靠性并有益且值得依赖的心理状态。它是一种关系的关键要素，建立在相互尊重、一致的可靠行为和积极经验的基础上！
信任的基础：可靠性和一致性
信任并非情感冲动，而有其坚实的根基：可靠性。一个可靠的人履行承诺，秉持原则，言行一致。例如，如果你的朋友答应在周日帮忙搬家，然后真的来了，你就增加了对Ta的信任。 另一个例子，某个电器厂商，其产品在过去很多年不断满足用户的预期，这正是提高用户信任度的例子。 可靠性伴随着时间累积证明自身。反复的如期表现强化对ta的可信度。 不一致性则会破坏信任，如一个经常迟到，或者承诺了却忘了付诸行动的人，将会逐渐失去你的信任！
信任的培养：经历和沟通
信任并非一蹴而就，而是通过互动和经验逐渐建立。有效的沟通至关重要，坦诚表达，及时反馈意见能消除猜疑。比如，团队中的成员，能坦诚分享失败的案例经验教训比隐瞒犯错更利于整个的项目成功，彼此互信，让团队更有效益运作更具有安全感和创新性，这也是我们愿意长期稳定和信任一个团队（亦或一个人）更深入的原因。 通过良好及有效的沟通，逐渐互相了解磨合亦是积累信任的优质办法！
信任的回报：积极的关系及合作
信任带来的好处很多。信任促进更积极和有效的沟通。你更有可能真诚地与你信任的朋友或同事分享看法与创意：更敢勇于创新，亦彼此互相支持协助等促进双方共同成功。双方都更愿意为这份关系共同长期经营！
相信是相对的、逐渐累积的过程
建立信任是一个过程。我们需要投入时间、精力来了解和评估他人，了解行为背后的动机并关注可检验的证据，评估可信，逐步增强信任感，逐步的认知他人值得信任。任何关系都不会一夜之间存在绝对的完全信任；而逐步的累积的认知，通过不断的认知和相互的经验才能获得更多相对的程度、绝对信任往往只建立于相互认知的深度及其长时间相处下、经过考验和磨合才能让彼此建立百分百的相对及肯定型的信任状态。
信任的常见疑问
Q：一旦信任破裂，是否还可以重建？
A：信任确有可能重建 ，并非不可挽回。 诚恳道歉、采取补救措施并且，此后坚持可靠的行为可以缓慢地重塑，修复破裂的信任但需要付出更大的努力和时间来修复双方关系。如果信任多次破裂，彻底修复的可能会性也会变低下，除非对方是豁然开朗的心胸并且真的积极的去试图修复那一段关系的人的话！
Q：如何判断一个人是否值得信任？
A：这是一个复杂问题并没有终极答案。考察一个人的行为以及为人方式。是否一致、行事原则、负责态度 是否言行一致都很重要。注意要充分注意评估行为来代替只去臆想或者表面性地观测判断得出结论才能有效得到最终结果；并且随着时间的推移再根据时间，逐步更新再评价不断进行观察测试才能逐渐有更准确具体的判断一个人的人品与及德行品格行为方式等等！
Q：每个人都应该平等地被信任吗？
A：信任是一种判断而来的认知积累结果并非对所有人采取同样方式处理。 对陌生人和刚认识的朋友要谨慎小心的观察彼此行为；和已经长久深厚双方拥有更多信任基度则更值得信赖、。这要与判断相适应才能真正判断一个人是否信得过才更重要些。 一个成熟睿智的行为规范才更能让彼此获得一个公平的更有效的信任评定的依据才是！