女朋友生气了？别慌！关键在于真诚道歉，展现你理解她的感受，并采取行动避免再次发生！
第一步：反思错误
先冷静下来自己反思，你的行为真的令她不开心吗？你哪里做错了？ 犯错之后，我们要搞清楚问题出在哪里, 这是挽回的重要基础。 比如，你忘记了她的生日。（错误：缺乏记性，不够注重）或者你跟异性朋友过于亲密，（错误：没有顾及她的感受，缺乏边界感。）或者你对她长期以来的抱怨反应冷淡。（错误：缺乏关心和积极沟通。）明白具体的错误后，接下来的弥补才会更有针对性！
第二步：真诚道歉
不要找借口。直接承认错误。 例如，千万不要说“我也不是故意的”，或者用其他话含糊其辞，而应该说“对不起，宝贝，我没有注意到你的感受，我做错了，我不知道怎么才能让你原谅我, 请你给我一次机会”，态度一定要诚恳！
第三步：表达你的歉意和关心
你的道歉不应该仅仅是三两句简单的话，它应该是真有情有意得让爱她感动到！ 例如,“我非常后悔我的所作所为，这件事让我想到…让我非常沮丧…。因为这件事很伤害了你，为此我感到很愧疚。”。然后详细说明你觉得让她如何失望伤心并表达你的自责。你的情绪描写和表达是赢得她原谅的重要筹码，比如主动关心问她，“你难过了吗?你还好吗?” 认真地关注一下她是不是因为你难过！
第四步： 制定行动计划，避免再次犯错
说到就要做到！说说一些具体的措施来避免再次做出让他(她)伤心的行为,这才是真正挽回的关键。例如："我以后会更加注意提醒自己记录下你的生日以及对一些纪念日，我甚至会定期检查你的感受。我们会经常出去约会...增加你的幸福。"不要只是一句简单的“我以后会改变”而应该是有明确行动计划，让人有信心相信你会做出真正的改变！
第五步：给予她时间和空间
不要逼迫她立即原谅你。给她适当的时间和空间冷静思考。 等待的同时，可以尝试每天写一些真诚的小纸条表达你的关心也可以做一顿她喜欢的饭菜（可以自己做, 也可外卖她平时爱吃的那种）。但要记住避免过度纠缠，尊重她需要独自冷静的时间！
常见疑问解答
Q：如果她说她不想再看见我怎么办？
A：给予她时间空间，让她好好冷静，可以适当发信息表达你的歉意和反思，但不要过度！
Q：我道歉了很多次她还是都不原谅怎么办？
A：可能你的道歉并不真诚，或者你没有表现出深刻的反思和改正的决心。尝试从以上步骤再分析, 看还缺了什么。 有时，你需要真正花足够时间来让其冷静下来思考问题的症结所在。 最坏的结果也要学会接纳，要记得保持尊严也要有勇气接受失望情绪！
Q：这次吵架的核心不在于这件事上该怎么办?
A：如果事件只是一个引起她长期不满情绪的***(如你频繁出现的漠视, 冷酷...)，你需要深刻反省根本的问题所在并在其他方面不断努力，改变长期令你不满的状态！
记住，真诚的付出和改变才是求得原谅的关键，即使结果不如意，至少你能做到问心无愧！