一、体育生冬训计划？
冬季应以发展耐力为主，多做耐力练习，速度训练与力量训练每周一至两次即可。
周计划：周一：速度训练：30米+60米+100米+60米+30米 3—5次，每次3—4组。
周二：大强度耐力训练：400+800+1500米，脉搏达到每分钟180次左右，3—5组。
周三：以技术动作为主的专项调整练习。
跨步，后蹬，小步跑，折叠跑，原地摆臂练习都很重要。
周四：耐力训练：10000米越野，3000米变速跑，20分钟定时跑周五：力量训练：蹲杠铃，臂力，腿力，腹部，背脊练习。
周六：专项耐力训练：100+200+300+400+400+300+200+100周日：投掷练习兼调整
二、谁能给我一个高考体育生的冬训计划？
冬训非常重要，每周至少进行5天训练，当时我们是早晚训练，早上主要是短跑练习一个小时，训练爆发力和反应速度 下午训练2个小时，内容主要是：两次上/下肢力量训练，比如负重杠铃，推举杠铃 ；两次中长跑训练，一般是其他训练结束后进行；灵敏性训练，障碍跑；还应结合你所报考的专项或当地升学考试的项目进行有针对性的训练。
力量练习是必不可少的。
三、体育教师应具有的基本职责是什么？
①
1、高尚的道德品质教师的思想境界、道德品质、行为表现对学生的思想道德和世界观的形成有着极其深刻的影响,所以具备高尚的道德品质是首要的条件。
2、深厚的理论基础与广博的知识根据教育的特点,教师应具备:基础理论知识、专业知识与技能、教育学和心理学知识、横向学科知识等。
3、良好的专项技能技术为了有效地促进青少年身心健康,使他们全面协调发展,更好地搞好体育教学工作、运动训练和群众体育工作,体育教师应熟练掌握至少一项运动理论和技术技能,同时还要尽量多掌握一些娱乐体育和休闲体育的项目,才能做好本职工作。
4、先进的现代教育思想和教育观念教育思想和教育观念都是体育教师素质的重要组成部分,思想和观念是人们高层次心理需要的反映它必将产生一种强大的内驱力去激励体育教师全身心地投入到自己的教学工作中去。因此体育教师必须具有素质教育的思想和观念,有终身体育等全新教学观、学生观、人才观和教育质量观。
5、全面的专业工作能力体育教师应具备的一般能力有教学能力、教育能力、科研和创新能力、社会交往能力。其中教学能力是体育教师完成教学任务最基本的业务能力。体育教师具备的专业能力有运动能力训练能力和组织能力,运动能力是体育教师从事本职工作的特殊能力。
6、良好的心理品质和强健的体魄体育教师必须具有良好的心理承受能力、抗挫折能力,并能及时有效地调控好自己的情绪,愉快地与他人合作。
在教学过程中,体育教师的心理特征以及表现出的行为对学生也会产生较大的影响，良好的身体素质是体育教师终身锻炼的需要,也是进行体育数学提高运动技术水平适应社会体育工作的必要条件。
因此体育教师必须重视身体素质的提高,以适应教学工作的要求。
②
1、体育教师应当热爱学校体育工作，具有良好的思想品德和文话素养。关心爱护学生，为人师表。努力钻研业务，掌握体育教育理论，积极工作，勇于探索。
2、认真执行体育教学大纲，使用体育课本和体育备课本，制定教学计划，不断改进教学方法，上好每一节体育课。
3、切实组织好早操、大课间活动、课外体育活动、运动队训练和体育竞赛以及远足、野营等各项体育活动。
4、注重培训学生体育骨干，充分发挥他们的作用。加强安全教育，防止事故发生。
5、努力做好体育成绩考核评定，《国家体育锻炼标准》、《中小学体育合格标准》的登统工作。建立学生体育档案、运动队训练档案及各项竞赛活动等资料的整编。
6、自觉维护体育教研组的办公环境，协助体育器材管理员，做好器材的保管和维修。配合学校搞好体育场地、器材建设。
7、 坚持参加教研、培训活动，认真做好期末工作总结，积极撰写体育论文。
③
四、如何制定体育教学目标？
很高兴回答你的问题 第一步：分析你的需求。
你也许会问：这一步怎么做呢？不妨试试以下方法。
开动脑筋，写下来10条未来5年你认为自己应做的事情，要确切，但不要有限制和顾虑那些是自己做不到的，给自己头脑充分空间。
第二步：SWOT分析。
分析完你的需求，试着分析自己性格、所处环境的优势和劣势。
以及一生中可能会有哪能机遇；职业生涯中可能有哪些威胁？这是要求你试着去理解并回答自己这个问题：我在哪儿？ 第三步：长期和短期的目标。
根据你认定的需求，自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期和短期的目标。
例如，如果你分析自己的需求是想授课，赚很多钱，有很好的社会地位，则你可选的职业道路会明晰起来。
你可以选择成为管理讲师--这要求你的优势包括丰富的管理知识和经验，优秀的演讲技能和交流沟通技能。
在这个长期目标的基础上，你可制定自己短期目标来一步步实现。
第四步：阻碍。
确切地说，写下阻碍你达到目标的自己的缺点，所处环境中劣势。
这些缺点一定是和你的目标有联系的，而并不是分析自己所有的缺点。
他们可能是你的素质方面、知识方面、能力方面、创造力方面、财力方面或是行为习惯方面的不足。
当你发现自己不足的时刻，就下决心改正它，这能使你不断进步。
第五步：提升计划。
要明确，要有期限。
你可能会需要掌握某些新的技能，提高某些技能，或学习新的知识。
第六步：寻求帮助。
有外力的协助和监督会帮你更有效地完成这一步骤。
第七步：分析自己的角色。
制定一个明确的实施计划：一定要明确根据计划你要做什么。
那么现在你已经有了一个初步的职业规划方案。
如果你目前已在一个单位工作，对你来说进一步的提升非常重要，你要做的则是进行角色分析。
反思一下这个单位对你的要求和期望是什么。
做出哪种贡献可以使你在单位中脱颖而出？大部分人在长期的工作中趋于麻木，对自己的角色并清晰。
但是，就像任何产品在市场中要有其特色的定位和卖点一样，你也要做些事情，一些相关的、有意义和影响但又不落俗套的事情，让这个单位知道你的存在，认可你的价值和成绩。
成功的人士会不断对照单位的投入来评估自己的产出价值，并保持自己的贡献在单位的要求之上。
根据舒尔曼的PCK理论，作为一个教师需要掌握比融合运用三方面的知识，1、教学内容，2、教学对象、3、教学方法。
我们的教学目标应该根据这三个内容来制定。可以从运动能力、体育品德、健康行为这个三个方面着手，来制定长期教学目标。短期教学目标可根据教学对象的发展阶段来制定。
五、体育生冬训怎样训练？
体育生冬训训练应该以加强身体素质入手，从负重力量和徒手力量，提高爆发力。
多做一跨跳练习以提高速度，从速度和力量的加强的基础上，做好身体协调性配合，做好柔韧性的拉伸。
冬训主要是储备身体能量，以便到春季比赛期有非常好的体能和身体素质。
六、体育生能不能报名优师计划？
体育生能不能报名？
有时计划体育生完全可以这样，你将来以后到学校来教体育老师，还是特别的棒的，欢迎你
伡育生有專長能報名優師計劃。
七、假期坚持体育活动家长的评价及建议？
家长能坚持着暑假期间，为孩子制定恰当的体育活动计划，督促实行，关注孩子的全面健康发展，值得表扬。
请注意孩子有针对性的发展某一兴趣特长，在学校可以参与比赛，更有利于孩子自信心的培养。
八、体育课教学设计七个步骤？
（1)制定体育教学目标
即确定通过教学活动，要求学生掌握哪些运动技能和体育与健康知识、在身心健康方面达到什么状态、形成怎样的体育态度和认识、培养与发展哪些能力等，应该用具体的、可观察、可测量的术语精确表述学习目标。
(2)选择体育教学内容
认真研究《体育(与健康)课程标准》，结合学校体育工作实际选择适合水平和本校实际的体育教学内容，设计出学期教学工作计划、单元教学工作计划、教案等体育教学指导性工作方案。
(3)进行体育教学任务分析
即确定学生从现有水平到达到教学目标所需获得的能力和子能力及其层次关系。
(4)选择教学策略
包括教学的组织形式、方法手段、场地器材、电教媒体、活动步骤等方面的选择与设计。
(5)体育教学场地设计
体育教学是在一定的场地条件下进行的，不同的体育教学内容与教材，需要不同的体育场地器材;同一内容的体育教学，不同的场地设计也会收到不同的教学效果。
(6)开展教学评价
了解教学目标的达成状态，并为修正教学系统设计提供实际依据
（7）进行教学反思
体育教学设计首先对学生学习的需要进行细致的分析。
2对学习的内容进行具体的分析。包括学习范文，深度，难度等。
三，对确定单元教学进行分析。
4对学生进行分析，根据学生的年龄，性别，身替发育水平体质情况进行分析。
呼呼，对教学目标进行具体分析。
六，制定教学策略。
7进行教学反思。
