想要找回友谊？真诚沟通，积极行动，以及给予时间是关键！
第一步：反思和理解
首先，你需要认真思考导致友谊破裂的原因。 你做了什么？朋友做了什么？ 是小的误解积累成大的隔阂，还是发生了严重的冲突？ 例如，你与老朋友小李的友谊破裂是因为你没有及时回他消息，让他觉得被冷落，从而疏远了你。弄清楚问题根源才能对症下药！
第二步：采取主动联系
不要害怕主动联系你的朋友。 你可以发短信、打电话、或者发邮件。 一封简单的问候信息可以是一个很好的开始。"好久不见了，最近怎么样？想和你聊聊。" 或者根据你们一起的经历，选择共同话题，"你还记得我们一起去爬山下雨的时候吗？"选择朋友更容易接受的沟通方式和合适的时间，不打扰他的日常生活。千万不要试图用说教或是指责的方式开始。用正面情绪与之交流！
第三步：坦诚沟通是关键
准备好倾听并分享你的感受。 但请记住要点是理解和交流，尽可能避免指责。 使用"我"语句表达你自己的感受，例如 "我很伤心你很久都没联系我，觉得自己在你心中没那么重要。" 而避免 "你总是……" 这样的指控性语言。 要愿意体谅对方、理解对方法的经历！
第四步：给疗愈需要时间
友谊关系的修复并非一蹴而就， 它需要耐心。 可能需要不止一次的互动才能重新建立信任和信心。 给你们的友谊一些时间来疗伤，互相重新了解， 不要指望第一次聊天你们的友谊就焕然一新。 即使沟通初期会有摩擦，持续的交流非常核心！
最终，你可能需要反思并共同找到有效的解决方法来避免未来再产生矛盾。 重建友情是一个循序渐进的过程！
常见问题解答
Q: 如果我的朋友不愿意回应怎么办？
A: 接受他们的决定。有些人很难原谅或忘记过去的伤害，你尊重他们的选择也很珍贵。
Q: 如何知道友谊是否值得挽回？
A: 反思友谊带给你的是正面还是负面为主体感受。好的友情能够增进身心愉悦，提供支持与慰藉,如果关系整体长期对你有损害且缺乏积极互动那继续坚持可能对你而言压力较大。
Q: 如果关系很难复合怎么办？
A: 如果你发觉挽回友谊过程带来很大的压力与负能量,试着放下执念，把精力专注在你现有的其他人际关系与生活中,你值得拥有美好的朋友及关系！