倒溜拐弯的关键在于运用冰鞋边缘和身体重心的转移。你需要将身体重心倾斜到你想转弯的方向，并用内侧鞋刃控制转弯！
一、身体重心控制转向
想象一下你要向左拐弯，你需要先将你的重心略微移动到你的左脚上，同时右脚跟进行协调支撑你的平衡。 这将会使你的身体朝左倾斜。倾斜的同时要用右手轻轻拨动上半身的助力（类似滑雪的动作、辅助转向速度)加强这一方向的作用结果！
例如：你想向左转弯，身体必须先左倾，感觉是从左肩带动；想向右转就右倾，感觉是通过右肩倾斜！
需要注意的是一开始只需一个微小的倾斜动作，不要倾斜过度，容易失衡摔倒！
二、内缘推冰转向
你倾斜身体后，关键在于正确有效的脚刃作用力技巧: 通过冰鞋的内齿边缘用力推冰向需要转动方向完成你的拐弯动作。 如果要向左转便应该利用支撑侧面的左脚内刃划动压住冰层； 右转则同理是换用右脚作动力的，持续地来回运动保持弯道运动的力。想完成漂亮的圆弧动作的重点更需要强调：控制内外刃的作用！不要单纯过猛过大用外刃，你会失去操控感且快速散失速度; 更避免只会内切过度：虽然你可以拐弯但在滑行节奏很快慢不匀称。控制作用强度轻柔而恰当完成流畅和更准确角度变换正是倒溜弯道的秘籍
例如：向左转就把左脚的内刃深深压在冰面上使方向带动（不要滑只是推动旋转一下即可），向右转也是同样的技巧运用右脚对应的刃和对应力。请理解：你既需保持旋转的均衡且平稳的圆弧运动！
三 、冰刀角度及冰面情况的影响
冰刀的角度与弯曲度的细腻程度成一定的比例，冰的面状况也会非常很大程度上决定你拐弯转变得难易程度光划过不一定是弯度；不同情况、需求应随机应变，调整你的姿势！
举例一下, 湿滑的冰面需要更强调平衡感, 而干燥细腻些摩擦阻力较大的冰面上允许动作更大，当然你本身冰技好的经验积累更为重要啦所以也更多元去运用上述提及的方法
Q&A - 常见问题
Q: 我总是转弯时失衡摔倒，怎么办？
A: 在你身体开始倾斜后，不要过度！而且开始转动速度需非常细小谨慎些, 多关注冰刃的操控(使用技巧上建议细微、渐进慢慢转动), 如果有协助的朋友亦可以配合他们给你保持重 心。以及循次渐层加大并学习配合自己力量和适应变化状况去加倍提升训练强度以及学习方法。更建议从正推冰开始培养自己的平衡能力和脚下技能基础。练习时间要分散和累放结合别强求快这样有效训练且不易形成坏身体或坏习惯降低日后技术快速上调难度!
Q：怎么控制转弯的弧度大小？
A:主要由内缘推冰，用力程度确定弧度变化大小范围，力气控制更显著影响转弯半径; 想做出更大环线需要用力大幅放宽半径尺度比例去；细微微力量可完成小空间窄转速弯型轨道练习技能. 熟练应用技巧搭配本身运动经验才能有效和快速运用！控制转动的精确实刻和调整是溜冰训练中关键要素啊~~千万別忽略噢～～
Q: 长时间倒溜转向容易晕头转向且容易失常,如何避免状况发生?
A; 注意练习时长,定时歇息并且维持动作节奏匀称连贯; 更建议穿高支撑性鞋类与挑选较光滑表面以及足够宽裕场地开展；如果你是为了健康活动休闲性为主的话；不用挑战过度困难动作！根据自己体力身体状况适当进行练习更为有效! 认真注意好技巧、方式！更重要的是安全预防及自身保护。千万注意个人安全！ 熟记安全知识、注意事项非常不可欠缺！！！
记住，循序渐进，任何技巧都需持之以恒练习。祝你轻松掌握倒溜拐弯技巧！