我打你，是因为当时我失去了控制，我没有处理好我的愤怒和压力。我应该更好地控制自己情绪，寻找更好的方法解决问题！
愤怒和压力让我们失去理智
很多时候，成年人也会感到愤怒和压力（如工作压力，经济压力等）。我们犯下的第一个错误就是，没有有效地应对这些坏情绪。我将负面情绪发泄到了你身上，是我的错误、我的问题，而不是你的错误。我想告诉你下次遇到这种情况,我希望我们一起想办法更好的表达愤怒和压力 。例如，妈妈可以和你一样做几个深呼吸 ，练习专注的事情等等帮助来冷静下来.
你的行为对妈妈来说很难忍耐
有的孩子也许会反复做些让我们感到无法忍受的事情, 这可能源于你目前的年纪、性格 、甚至是发育问题需要我们的陪伴引导或者说你需要学习新技能 来改变目前的行为，。比如：你一直无理取闹反复踢打我的朋友，我已经屡屡警告过不要这样做;即使你反复和我妈妈撒谎隐瞒事情; 或者一直把玩具乱扔, 无论我如何和你沟通 甚至说 你就是做不到! 当我没办法引导你改善的时候 ，这时候我失去理智 打了你是我觉得这很不值得,我希望你不要效仿这样做,因为这样对爸爸妈妈 和小孩子双方并不开心.我们都会后悔这种一时衝动的选择
如何更好处理这种状况: 我们学会寻求帮忙 沟通才是解决矛盾的关键
比如, 当你因为不高兴而影响我处理事情、情绪变差 ,你完全可以试试看 ，静静走开不说话 或坐下来静静，直到你冷静下来 ， 我们可以一起做你开心 的的事情 或者表达你的想法 来缓和不良的情绪 。如果你一时觉得没办法冷静 首先 ,你告诉你的其他朋友你情绪低落 ,让 朋友了解和协助你,其次 ,我们可以学习更多表达的方式 （语言暴力 ，沟通问题， 脾气管理训练 ...来寻求身边的大人，家专专业的心理辅导。） 等多方面获得帮助 和鼓励。让我们 一起学习提升控制情绪、 理性沟通及有效的冲突解决方法 ，我相信这样未来的日子, 可以让你更有耐心并且获得好结果吧 ！
常见问题
Q: 打孩子是不是意味着我就是一个失败父母？
A: 并非如此。绝大多数家长都曾有过情绪失控的情况。重要的是，你认识到错误，并为之负责任做出改变。孩子能理解愿意给你宽容 。你愿意改正并且学习！
Q：打了孩子后该怎样弥补？
A:诚恳主动道歉：表达你的懊悔及爱，可以和你分享拥抱、故事游戏.并且在之后, 积极引导孩子正确 的行为 ，一起建立良好 的互动。
Q: 我一直控制不住脾气又该怎么办?
A: Seek Professional help 或者多做一些能冷静自己的事情 ( 找些自己的爱好, 正确合理得方法 发泄负能量(例如写字 、聆听轻柔、舒缓的音乐或 运动 等 )找到一些你能够信赖的支持(家人 、朋友…)并且坚持下去;避免冲动地跟孩子有直接的身体与语言 的冲突！