快乐是什么？简单说，快乐是积极的、令人愉悦的情绪体验。它源于我们对生活各方面的正面感知和美好感受！
快乐的来源：来自内心的满足
快乐并非源于外在的物质财富积攒，更多地来自内心的满足。例如，帮助他人取得成就、完成一项有挑战性的任务，或是与挚爱相聚都可以带来快乐。一次成功的旅行，感受大自然的壮丽也可以带给人持久丰愉悦！
一个热衷摄影的人，在捕捉到精彩瞬间时会感到由心而生的快乐; 一个热爱烘焙的小伙伴，在做出美味蛋糕后也会觉得分外开心。 这些快乐源自对个人兴趣和爱好的追求与实现，它们独立存在于客观条件的好坏！
快乐是一种积极的状态
快乐是一种积极的心理状态。 它能够驱动我们前进，保持乐观，并更好地应对他生活中的挑战。开心有助于健康稳定。保持积极的心胸态度更能积极乐观面对困境。比起痛苦而言，它代表了更高的生活状态和能量层次。比如，当你考取一个好分数，赢了一场比赛，感受到一种充满活力的自信和力量时，那是你的积极情绪反应！
快乐需要培养和呵护
当然，感受快乐也有学习调整的空间。我们并非生来就自然感受到更多得快乐，相反需要通过实践来认知快乐，并且更灵活地捕捉生活中的积极情感！
我们可以通过练习感激、培养积极信念、参与喜欢的运动、与亲朋戚友联系等方式逐渐积累和体验生活的点滴快乐以及充实和幸福感的叠加与丰盈。有快乐的能力，是一个可以不断增长和深化的属性。主动追求积极情感的生活方式，会让你获得更多快乐时刻！
常见问题解答
Q: 快乐只是一种情绪吗？
A: 快乐是一种情绪体验但是它跟情绪范围中的情感不同，我们有丰富的感情：悲痛、焦虑、恐惧以及怒火这些是属于不一样的不积极的情感。并且 快乐，代表着更多能量充沛的生命态度更具备正面积极意义！
Q: 我总是不快乐，怎么办？
A： 持续的不快乐也许跟你的生活方式心态有关，或许寻求与专业人员的沟通对调整心理状态很有帮助哦!
Q: 快乐是短暂的还是持久的？
部分短期冲击会使大脑分泌激素带来开心刺激的瞬间感受，但也有些快乐能够持久地与每个人同在 这是生活态度和积极健康心里的长期积极情绪体现！