幸福是什么？简单来说，幸福是积极的情感体验，是生活目标的达成与自我价值的实现。 它不是单一事物，而是一种持续的状态，是许多因素共同作用的结果！
1. 幸福的来源：多维度体验
幸福的来源并非单一，它来自生活的方方面面！
- 人际关系： 拥有温馨的家庭、深厚的友谊，积极、温暖的人际关系令你感到被爱、被接纳；与家人一起共享晚餐感到快乐，和朋友一起旅行留下美好回忆。这是大部分人幸福感来源的基础！
- 事业成就: 完成具有挑战性的工作、取得事业上的突破，都会体验到成就感、自豪感；一位成为优秀工程师后感到无比自豪；另一个是自主创业终于打开了市场看到回报后获得了满足感。这些成功的体验能提升我们的幸福感！
- 个人成长： 学习新技能、克服困难、勇于尝试，这些都能够帮助我们提升自我认知、增强自信。；一位女士通过大量训练成功完成一场马拉松；一位男士潜心学习最终获得了高级工程师证书。成功给人带来巨大的欢喜，促使不断探索自我，提升自身实力以及实现愿望！
- 健康： 良好的身体与精神状态才能更好的感受愉悦和快乐;例保持健康的生活方式，经常参加锻炼或者健康的饮食习惯让保持一个健康良好的身体与心理状态感受快乐。这不仅增强了人自身素质并且为自身的成长提供了坚强的身体保障以及积极的心态；健康的快乐会持续地加成于日常生活以及学习过程 ！
- 精神生活： 宗教信仰、兴趣爱好和价值观塑造你以及给人们的精神赋予动力 和希望给积极快乐的精神提升奠定了基础 在公益行动或者参与到喜欢的活动中寻找乐趣，都能增添对生活的热情。阅读，锻炼同样可以使平静心态满足身心提高个人境界和幸福。一个做义工不断得到满足与帮助他人成功并且享受生活带给自身成就；另一方面另一个爱好跑步，积极享受并且喜欢户外体育运动锻炼的带来乐趣以及带来自身的坚持 。拥有目标让人的精神处于满足而有动力追求幸福状态的过程体现！
2. 打造幸福：积极行动
当然不能仅仅依靠被动的获得幸福，主动追求和建立幸福感的，需要更多我们的积极作为
- 设定目标： 有意义的目标不仅能增加生活的动力，成就感也能在成就目标后带来的正面情绪。制定一个可行性目标去努力完成它，从而实现它带来满满的幸福 。 短期目标比如今年要掌握瑜伽；中期目标三年后在房贷中购置第一套住宅；长远目标十年后有稳定收入以及有一个温馨愉快的独立家庭和良好的人际关系;不同维度上的积极实现的目标均加成整体的幸福与感受！
- 培养兴趣爱好：积极参与各类活动，保持乐观积极的心情，积极的看待事件发生、面对事情以及生活都会提升精神力量从而实现自我增值提高本身能力等，以此获得快乐
幸福并不是一蹴而就的！它来自于个人的长期累积也存在多样化。没有万能的方法，但关键在于你的积极态度、以及持续的努力与改变！
常见问题解答
Q：幸福只在成功时出现吗？
A: 不是，幸福存在于日常生活中。一个小小的成功也能带啦不少美好情感体会；与生活中人日常简单愉快聊天等等都会提升人生活质量且带给感受满满的幸运快乐幸福的情绪，这与工作职场取得的成功是同样的效果；更不需要依赖宏大物质层物品所赋予人们短暂性欢快情绪与体验。它与我们对生活的理解直接正比，同样值得称之为美好的事物带来的生活愉悦满足及心理层面的快乐心情！
Q：长期感到不快乐怎么办？
A: 长期不快乐可能有潜在的心理或身体上的问题，建议寻求专业人士比如心理医生或者其他医疗机构人士专业人士协助！
Q：如何提升幸福感？
A: 建立积极的人际关系持续提升个人竞争力通过积极方式参与各种生活活动与周围人们良性的互相沟通合作互相体贴理解和互相依赖为根本目标，并不断积累正能量是有效途径，提升自我的内涵，同时保持积极的心态也极为关键。 对小事情感到万分的开心及乐观乐观积极进取保持平和的心态积极应对处理挫折这些积极的因素累积慢慢汇聚而养成良性循环有助于增加你的快乐。不要追求极致的幸福仅仅满足现状与乐此不彼地做日常生活中平凡的事也是获取幸福的主要有效因素等！