当灾难来临时，我们需要 保持冷静、快速反应，利用一切可用的资源增加生存机会！
保持冷静，合理应急
灾难发生时，恐慌只会加剧危机。 人们需要先进行呼吸练习，平复情绪，然后再评估自身情况和周遭环境。 例如，地震发生时，应该迅速躲在坚固的家具下，而不是盲目逃出房屋；发生火灾时，应该用湿毛巾捂住口鼻，寻找安全通道，而不是慌不择路。 及时拨打紧急求救电话（例如中国的119、120或110），告知你的位置和具体状况也很重要！
利用资源保障生存
灾难往往会切断正常的供水供电，以及交通线路。此时就需要利用你能找到的一切资源来保证自身的基本生存需求，食物、水、生存工具极其重要的。例如，如果发生洪水，你可以找到高地躲避、尽量收集干净的水源; 如果发生雪灾，你需要找到或者临时搭建避风场所，注意保暖。可以尝试使用户外急救箱里的工具，寻找干柴等来保存体温，以获得更多生的希望。
相互扶持，共渡难关
灾难面前，人与人合作是非常重要的 。积极主动帮助周围人，大家互相之间协作，能很大程度上增加大家的生存概率，尤其对一些老弱病残孕人群的保护，是十分重要的。例如在救灾初期，一些志愿者提供的热食、帐篷等都保证了一些受困人群能够渡过生命的危难时刻。记住，在极端的生存环境中群体的的力量往往战胜单打独斗成功的可能性！
常见疑问解答
Q: 如何在家做好灾难准备？
A: 在家中储备一些必要的物资，例如 饮用水、非易腐食物、急救箱、电源及应急物品；并且熟知周边安全路线和逃生预案 ！
Q: 当出现伤员后该如何处理？
A: 如果你的伤病专业性更高或者熟悉更多的 急救技能 需尽可能寻求他人协助, 或找到可靠资源; 若身边无人情况尽量拨打急救电话 (比如： 120) 并耐心说明紧急情况,然后依据初步判断稳妥妥安抚和处理, 不需过度冒险急躁。对开放性创伤，则初步应注意进行包扎并加紧抬拨急救电话！
Q: 灾难后如何重建家园？
A: 遵循当 地政府机构相关的指示,遵守相应规程办事配合后续的 重建，重建也可能会长达不少的时间。 尽量参与社区重建的努力来尽快使得自己的社会系统回归原本的状态！
希望以上内容对您能有所帮助，记住——预案准备, 保持冷静是能极大提高我们遇难应对能力的重要性要素！