明确目标，找到方法，坚持执行，不断总结，这是努力102字的秘诀！
设定SMART目标
目标需具体(Specific)、可衡量(Measurable)、可实现(Achievable)、相关性(Relevant)、有时限(Time-bound)。例如，想提高英语水平，目标可设定为：“一个月内完成英语四级词汇，并达到500分的目标分数”。 不要设置“认真学习英语”这样的含糊不清的目标！
制定计划，分解任务：
大目标分解为小而简单的任务，才能克服惰性和困难。学英语，每星期学习50个单词，而不是所有单词一次性背诵。 每个学习阶段设定时间控制在45-55分钟之间可达提升效率的效果。完成每个阶段应进行短距离思考总结反思当前的学习状态，为提升效率找到有效的经验方法建立积极心动
保持良好的学习习惯：
每天持续改进并且进行学习整理输出。制定固定的效率学习和作息规律，专注。消除时间杀手 。少玩会妨碍集中效率游戏或者浏览低价值社交媒体。积极记录下每一个阶段完成的任务从而获得激励进步.
及时复习与总结
隔天复习记忆更高效。每周对学习计划和成效整体做一遍总结。例如:通过查漏补缺，弥补弱点从而提高改进！
保持动力, 乐于接受帮助
不断给予自我正面肯定，找到合适方式激励自己 鼓励和庆祝里程碑完成的节点 以积极向上心态去面对。参加英语角拓展交流帮助高效提高，主动与老师教授或者课代表互帮互爱
常见疑问及解答：
Q：102字的目标太少了怎么办？
A： 102字是一个简单易懂概述,实际上可以理解成为一个时间单位 (工作项目效率优化举例，1篇文档，每小时完成多高含金量的输出) 将所有宏观目标与细分节点设置完成时间限制单位 然后将其细小化为若干步骤的更具效率方法从而完成实际需求目标. 此处更侧重重在指 完成设定102个细节工作或者内容来促进实际工作完成，102 可以简单理解为 标准作业单位
Q：如何坚持下去？
A：计划分解、积极奖励 ，朋友或家人互动 ，参加在线学习小组互勉坚持是关键.设定切合自身当前实际的学习或工作计划并且有耐心坚持下去很重要 持续性迭代与改进
Q：努力看不到效果怎么办？
A:及进展时留意及改进 ，反思 找到根因及时调整，寻求反馈与他人探讨改进方案 ，坚持 并且相信过程重于结果，持之以恒.