努力的方法有很多，关键在于效率。高效努力需要明确目标、规划学习路径、找到适合的学习方法，并坚持不懈！
一、明确自身的目标
你为什么努力？想要获得什么？ 你的目标需要具体、可衡量、可达成、有截止期限且和个人相关 (SMART原则)。例如，与其说“我要努力学习”，不如说“我要在三个月内，把***提高到7分”。明确后的目标能提供动力和方向指引。 不设立具体的目标就像航海忘记目的地——难以顺利抵达！
二、规划学习路径
目标确定后，就要制定可行的学习计划。 将目标分解成若干细小的、可立即操作的步骤。 假如你想写作一篇高质量的论文，就应该：第一步，确立主题并查阅资料； 第二步，列出论文大纲，分配每一部分任务 的时间 ； 第三步，开始撰写正文以及不断修改润色！
三、选择合适的学习方法
因人而异，适合自己的学习手段才是关键，几种有效的方法在此列出示范：
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番茄工作法: 25分钟集中学习，5分钟休息，帮助你始终保持高度注意力。很多大学教授习惯使用这一高效的工作模式！
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间隔重复: 学习材料不止学习一边，在不同时间段重复学习，巩固吸收。 复习并非只是重复前次的内容，需要总结、比较不同时间点的变化！
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费曼技巧: 使用简单词汇向未接触过此主题的人说明。 通过“向别人解释” 你能够找出自己的知识漏洞来！
例如，学习历史，你就可以通过制作时间轴、读论文和观看纪录片，选择对自己最适合的学习方案
四、持续改进
不断反思你学习的过程如何改进。什么方法帮助最大，什么方法不适合！
举个例子，如果你发现在学习过程中某知识点多次错误发生，那么你也许就要重点研究这方面知识点。定期总结、评价学习效果很重要，这直接决定将来学习方法的进一步升级
五、持续坚持
即使你失败了无数次——别被这点难倒。重要的是你从中学会吸取那些让你“变得不那么笨”的技能！
高效努力并非一蹴而就的事情，要持之以恒，不断进步。任何伟大事业的成功都是来自于坚持与持续积累的过程.
常见疑问 Q&A
Q: 感觉效率很低无法提升？
A: 找到学习效率低下的原因也许你学习环境嘈杂需要改进、效率低又经常走神可集中专注做些简单题和一些简单的事帮助集中精明训练自己提高注意力！
Q: 制订的计划总是中途夭折怎么办？
A: 尝试拆分你的目标，制定短期计划，每个短时间内都能见细小的成果激励自己继续学习前进直至最终达成目标
Q: 如何克服学习中的疲劳感？
A: 安排休息和娱乐的时间缓解压力，保证充足的睡眠，合理选择学习时间点和地点，利用多种多样化兴趣培养爱好方式！
文章结束。