简而言之，体验聋哑人生活意味着暂时割断听觉与言语世界的联系；借助辅助工具或朋友的帮助感知周围世界；并学习手语或其他沟通方法！
一、模拟听觉障碍
你可以通过简单的实验感受听力不佳给他们带来什么不便：
- 堵住耳朵：用耳塞或棉球堵住耳朵一个小时，再尝试进行日常活动例如对话、听交通声音、看电视。你会观察到听力损失造成的沟通障碍， 以及环境中许多线索的失之毫厘；观察到对周围环境判断困难. 例如: 在公共汽车上辨别工作人员广播通知，或者点外卖和跟送餐人员交流
- 在嘈杂环境中与人说话: 去一个嘈杂的环境例如热闹的集贸市场或一个嘈杂的餐厅与好友交谈，体验高噪音声干扰交流带给你的困扰。这也能从微度感知到听觉障碍
二、学习手语
学习一些基本的手语可以让你了解聋哑人交流是如何进行的，同时你会认识一个全新沟通的世界，它优美又有别样生趣：
- 学习在线课程或者从线上/线下手语教练获得专业教导: 尝试理解手指的变化、手部的形状和它展现的意思与运用上下文的语言变化方式的不同等都是理解这种沟通技巧学习的不同方向、它能帮助大家建立与世界沟通联结. 学习简单问候和自我简介这样基本手语练习手语的基本手语词汇，学习日常句子等等一些沟通技巧；例如“你好”、“谢谢”、“再见 等等等等等等”、“我叫……”
- 找在相关领域专业人士或者聋哑人口互动: 观察别人的对话、他们的表达，能够提升对哑的沟通理解. 建议：这与通过书籍或是网课能够提供的与其他文化的有效交互的体验不一样！
三、理解他们的世界--尝试使用辅助工具，尝试使用不同互动的方式
* 试试使用辅助交感体验生活: 例如你可以尝试不说话只依靠文字沟通试试使用一些应用软件: 可以发送文字信息.一些手译器的手机软件也是一个新的尝试途径 这些能帮助那些有着与听觉障碍失聪人沟通或者想跟周围他们一样处于特殊处经的人相互沟通的群体 感受他们在沟通过程当种克服实际困难的那种精神四、了解沟通策略的不同维度：不同方式互相沟通相互补充.感受交流的不同体验角度
- 与手语朋友练习沟通， 体 会 在不同程度 视听的挑战条件下的交互性沟通、学习他们在面对那些视觉差异上的交流问题是怎么克服的交流方法 、理解如何在不出现干扰的前提去达成一个高质量 的 交互 ， 这 对提升一个团体 的和谐互动有很大帮 助； 你可以试试利用图像，文字，甚至是图表演示,这种独特的视觉式交流能够扩展和更完整体验他们思考的方式
常见问题 Q&A
Q: 我只是想更好理解聋哑朋友，需要做所有这些吗？
A: 不需要。只需要尽力提升和你不同群体或者与聋哑人沟通相关的技巧 就够了、并能够真正去拥抱去重视与尊重每个独特的人 甚至是在不同文化、价值观、想法交流上的不同都能让你学习更多相关技巧，并学习尊重每个人都是一个独立的精神个体与其他人的相处中交流 ！
Q: 如何知道我是否了解聋哑的生活并且是不是“很友好”并尝试的去尊重他们？
A: 友好的态度是前提关键，理解比仅仅体验过更有含义且具有更大尊重 ；更重要的是你的聆听比你的言语更有力度能真正的沟通；在与他们长期交往下自然可以培养更密切的情感互相认同感互相理解;更重要的有持续的改进与不断的自我反思与互动。
记住：同理心是关键，尊重和理解比一时的消极体验更重要