安抚已故亲人的方法不存在实际效果，因为他们已经离开了这个世界。我们能做的只有抚平自己内心的悲伤，处理好与逝者相关的事務，并纪念他们美好的生活。“劝说”对象应该改为自己未解开的心结！
理解情绪的重要性
在面对亲人的离去时，各种复杂的情绪涌现实属正常。伤心、愤怒、后悔、内疚这都是在人之常情 如果你感觉有罪恶感，你应该好好审视事情本身:例如，假设你的亲人生前希望你完成一个没有完成的心愿, 你可以通过完成这个承诺的方式平复你懊悔的心理情绪并向过世的家人告一个圆满心安地交代。 又或者可能你与你故去的家人发生了矛盾，如果你觉得你需要，那你也可以通过自我心理疏导或者咨询专业人士来得到解放！
例子：阿丽失去父亲不久感到强烈的自我谴责没有更多陪伴他后期， 这让她痛苦不堪。 她选择整理父亲的遗物、完成一直承诺给爸爸创作的诗集来舒缓悲伤。“写就这首纪念父亲最后诗稿的时候”, 阿丽提到:”感觉到释然的自在,我完成了承诺”！
纪念逝者，接受现实
缅怀亲人是悲伤和怀念的必要部分你应当为思念他的美好时光留一块净心之地留藏你的思念：看照片；去曾和ta一起生活过或喜欢的的地方，记住美好的瞬间。这些活动并非与逝去和死期较量的消极对抗；它积极层面在于正视思念并处理好自己的心绪,在整理照片故事的阶段，你会发觉与他们之间的联结永远存在！
例子：小华的母亲热爱园艺。小华选择继续打理母亲生前精心呵护的花园， 在花园里能唤醒母子女昔日间许多的温情的点滴往事儿，那些欢愉都让悲情得到了慰借 且得到精神补偿.！
向前的道路
不要为逝者的生命痛苦太久。“死”本身并没有恶意。“死”只是一个必发生的大宇宙自然律。悲伤无用 ， 顺应你的感情 ，好好生活 ，活好 ，延续你亲爱的他的期望是你对他最好纪念方式！在他们的爱的力量下勇于创造出新生活的意义吧 ! 通过创造积极的价值观来走出悲悼来弥补他们的离去悲伤
常见问题
问：如果我感觉难以走出悲伤怎么办？
答：寻找专业的帮助非常重要。心理咨询师能够提供疏导并提供可行的可操作心理解决方案和实用建议从而帮助你走出来 。可以试试参与丧葬相关的 support groups 与更多人相遇来帮助抚慰心灵创伤，并促进内心积极健康的疗愈 许多经验丰富的朋友都会在丧故后协助到你的重建！
问：如何分辨正常的悲伤与异常的悲伤？
答：如果你的悲伤持续时间过长，严重影响了你的日常生活，或是伴随有其他情绪难题（如自伤想法），则可能都需要需要立即咨询医疗心理咨询或精神科专业的健康医疗师了 的相关专家；持续性的，长时间处于无能无力之绝望的负极状态也会对个人的身体精神都有很大得害处 因而早期寻求专业心理援助和心理辅导格外重要！！