珍惜时间的方法很简单：专注当下，规划未来，持续改进。 我们要合理安排时间，提高效率，并学会放松减压，才能更好地享受生活！
一、专注当下，抛弃干扰
许多人浪费时间并非缺乏时间，而是缺乏专注。 例如，面对一打工作任务时，不妨使用番茄工作法：集中工作25分钟，休息5分钟，更有助于集中注意力。 另外，远离各类手机通知、信息提示以及容易让人分心的社交软件将让你更专注于当前任务。放下手机，你会发现，你原本无法完成的工作、未能静心阅读的书籍可以轻而易举的完成。我们常常被琐碎事物困扰，忽略最核心的工作。学习有效剔除干扰是高效的第一步！
二、规划未来，合理安排
提前规划你的日常、每周和每月任务可以有效分配时间。可以使用To-Do清单记录各项待办事项，按优先级排列并设置截止日期。你可以用日历、APP，甚至简单的笔记本来做。 例如，把每周需要完成的项目事先列下来，逐步推进完成而不是临近截止再集中时间去处理会更加顺畅有效！
三、持续改进，反思总结
要时刻反思自己的时间利用效率。问问自己在哪里浪费了时间？下次如何做才能改进？ 例如，如果你发现自己经常在浏览社交媒体上花费大量时间，便应设置上限约束并尝试改变。持续的记录与总结自己的时间消耗与效能状态帮助我们不断优化时间计划策略，让时间使用更高效更有反馈！
四、劳逸结合，重视休息
高强度的工作需要合理的休息来保证质量，休息不仅仅意味着娱乐和放松，休息也更有助于恢复精力从而提高办事效率，适当的运动、足够的睡眠是提高心身效率的核心驱动力。“学习之余一定要休息并保持娱乐”并非空话。疲倦状态下的行动往往并不高效，只有保证充足的休息和娱乐来保证自己的高质量积极的生活状态才足以更好的保证工作效率！
常见问题解答
Q：如何克服拖延症？
A：尝试将大型任务细分成就小型的可及时完成的任务，并马上开始首个小任务。奖励机制也很有效，每个小任务完成后给自己少量奖励也能极大提升效率与决心！
Q：如何提升专注力？
A、 通过冥想练习，或者进行规律适量的运动都可以很大提高个人专注度
Q：我总是感觉时间不够用，怎么办？
A: 检视你的日常生活，是否过于散漫，导致任务完成不集中也不效率而耗费更多时间。试应用本文提到的时间计划软件和小技巧帮助改进.
Q：怎样更好地平衡工作与生活？
A：设定工作时间界限，非工作时段尽量关闭与工作相关联的东西（手机或电脑亦如是）， 专注享受与休息，保证睡眠，工作效率也会相应提高！
希望以上方法能帮助你珍惜时间，让你的生活更加充实高效！