直面真实的自己，需要接受不完美的自己，积极解决问题。这需要自我反思、调整心态，并且积极寻求帮助！
1. 坦诚面对自己的缺点
认识到缺点是提高自我的第一步。每个人都有优缺点，掩盖缺点只会拖延自身进步，接受它就解开了一半痛苦！
- 例子: 你可能害怕 публичный выступлений。与其避免，不如尝试小型练习，逐步提升公开演讲能力；你或许是一个拖延症患者难以独立应对新的计划。 可以尝试“番茄工作法”，或者拆分计划成一个个更小、更好完成单位的任务，并在他人辅助下进行监督！
2. 积极正视自己的错误
犯错是人在成长过程中不可或缺一部分，重要的是学习和改进。关键在于，认真对待你的错误，别让错误扼杀梦想的继续追求。从失败寻求学习的方法很多，比直接否定自身来的容易上手和可持续高效！
- 例子： 你做了一个糟糕的项目提案，结果是拒绝，而不是一味反省自身的失败与过渡归因外界原因，仔细看看是否对现有行业和业务不够了解导致的项目提案失败？找出哪里做的不足再在专业文献总结分析自身原因并从头重新开始下一个新的可实施建议
3. 培养建设性的自我批评
批判要建立在我们对自我更清晰地了解上，要与改善目标有关且不损伤自身发展空间发展限制自身成长和前行，而非过度沉迷自我责备。“我知道我做了这个错误，下个月我改进方案是……”这是具有高效改善方向标尺目标
- 例子：与其责备自己：“我太笨了，竟然考这么低！”不如说：“我的学习方法还需要改进，下一次课前我多复习。” 这将把自身负面情绪和注意力切换在提升自身上的自我改进！
4. 设定切实可行的目标
过高/过低的目标都会阻碍成长。切合实际的短期目标鼓励继续尝试，成就感引导更好体验和更大突破持续改进自身的过程，长期累积自我成就带来高效反馈并带来惊喜效果。最终你会找到真正符合你的努力过程以及自身节奏最佳目标；长期坚持不间断高完成率反馈循环持续良好了建立良好的自身自组织调节过程。从短期目标出发更好推进，长此坚持，量变发生质变时效果自现。从完成简单的任务获得积极回馈不断提升自身的能力和克服负面情绪的能力非常重要也十分高效便捷能使人养成正面积极积极向上的发展心理健康且稳态。持续反馈激励下建立长期的健康心理自组织过程循环持续迭代精进一步得到长远良好持久结果
- 例子：与其一开始就期盼一个月精通一门外语，不如制定每天学习一个新单词和小组在线对话这样更加能够建立良好多交互方式且切实可行的目标，这容易收获良好自激励与效率。通过短期内的不断累计，长期来看也能进步神速。积累短期内的自信建立正面向上的发展！
5. 寻求支持和帮助
一个人难以同时扮演多重身份自发积极处理解决自身所有负面与困难事情且并完成自我高效精进过程提升效率。 寻求外部援助可以帮助提升认知层次！
- 例子：向值得信任的朋友、家人、导师诉说困惑或者参加一些心理疗护团队和社群寻求方法学习自我精进与处理克服人天生固有的压力性精神心理反应方式；专业的医疗行业或者社工志愿公益也能协助自我更好克服困境
总结： 最终目标都是引导引导大家接受和更加从容且积极的看待真实的个人内驱力价值。 从接受真实的 自己着手入手并根据每个自身优缺点建立自身独特性并找到最适应的提升方案将确保更好实现目标效率以及持续。建立正面自我认识认知是良好发展首要因素、自我监督完成阶段型子指标量化为发展标准；保持高效良性积极乐观循环以及自我情绪稳定的积极循环状态提升对压力的适应调整度以及改善降低对自我本身压力的过敏感或过度焦虑都是应对策略！
常见问答：
Q：如果我一直很害怕面对自己怎么办？ A：寻求专业人士的帮助，可以通过咨询、心理治疗等方式，尝试从根本应对你的问题入手，慢慢调整 。 逐渐接收到更多积极信息才能更好适应改变提升效率和适应程度以及持续稳定发展个人成长价值理念体系结构形成！
Q：我怎么才能知道自己真正的缺点/优点是什么？
A:通过自省和多方反馈(亲朋意见，客观评测信息来源例如同事及导师给的评论，你项目报告反馈总结报告的真实建议方案调整改良升级新报告等等)，全面了解自己的现状与过往，做出对自身的综合性认知理解及定位，目标并建立属于自身独有计划性长持续良好自律健康高品质化计划发展路线完成高效且稳态发展！