获得幸福，需要专注当下，珍视所拥有的一切，培养积极心态！
培养积极的心态
积极的心态是获得幸福的关键。 想想阳光明媚的早晨，充满希望。相反，悲观心态容易吸引负面想法。你可以通过练习感恩来培养积极心态。例如，每天记录三件值得感恩的事情，体会生活中美好的事物。学习一些积极心理学练习或冥想也有很大帮助！
专注于此时此刻
过去是过眼云烟，未来尚未到来。 你所能掌握控制的只有当下。例如，忙碌工作时专注工作，吃饭时间享受美食的滋味，都避免过度思考、焦虑而干扰心情。用心聆听，用心体会周遭事务，你会感受到当下简单的快乐！
珍视所拥有的一切
相比怨天尤人、盯着缺失的部分，去体会拥有的美好！比起那些比你物质富有的人也许你也很多美好：善良的朋友家庭、拥有一技之长、有一个健康的体魄甚至美好的食物等等。数算你的幸福。从一件小事开始表达你对你此刻拥有的谢意也会帮助建立这种美好！
幸福的常见问答
Q1: 如何应对压力，保持心情愉悦？
A1: 练习深呼吸、运动、或是找朋友倾诉，选择转移注意力的方法！
Q2: 找到人生目标会使我更幸福吗？
A2: 目标的指向必须是自己感兴趣和热衷，不是非得是什么‘伟大的事业‘ ，它更应该是一个让自己充满激情，实现后会令你为之一振的过程！
Q3: 我总感觉不快乐，怎样才能改变？
A3: 寻求专业人士的帮助或许有所帮助,尝试改变周围人，物和事也可以尝试一些新的爱好或者开始一段锻炼计划 ，去改变生活状态，保持进步的感觉！