认识自我需要学习了解你的价值观、兴趣爱好和能力，以及与他人的关系如何影响你，并接纳自身的优点和缺点！
了解你的价值观
你的价值观指引你的行为和决策。你珍视什么？你认为生活中最重要的因素是什么？例如，你可能看重家庭、友谊、公平或成功。思考一下你最骄傲的时刻，这些时刻常常能反映你的最核心价值观！
探索你的兴趣爱好
你的兴趣是什么？你擅长什么？哪些活动让你感到快乐又有意义？这可以是阅读、运动、写作，又或者是绘画雕刻。试着去留意自己感到积极和投入的事情上，寻找自我！
评估你的能力
评估你的技能和天赋点比较高效的方式是问自己以及问你认识多年的人，有哪些事情你是高效能够完成，做得还不错？尝试各种新的体验比如学习绘画，参加志愿组织，你会更加地了解到自己的能力究竟在什么方面。或许你在细节上有敏锐的眼光和洞察力，或是在大型项目上有领导统筹协调的经验！
审视你的关系
与他人的互动如何影响你？他们怎样引导或反思你？例如一个忠实体贴的好友能够帮助提升自我自信并且有方向引领；相反而，有不良友谊会使你在成长进步上遭遇困难挫折甚至会丢失自我方向迷失在成长的大道路上。
接纳真实的自己
认识你自己意味着拥抱你的优势和劣势。 不要苛求完美或否认你不完美的地方。自我认知是一个持续学习进步的旅程而非一成不易成功的结论断定！
常见问答:
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Q：如何在紧张焦虑时期清晰地觉知自我? A:在困境中尝试冥想及保持生活节奏稳定，规律地抒发感受，寻求专业人士辅助！
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Q：认知自我有没有捷径？ A:没有捷径；持续实践自我反思、寻求外部反馈均能够很好加快你对自己全面了解完善认识！认真看待自我察觉并付出才是关键所在！