学会保护自己是掌握自我保护的生存技能和安全意识的结合。它包括识别威胁、预防风险，并在紧急情况下采取有效行动
识别潜在危险
学会准确判断潜在的危险情况是第一步。危险并非总是显而易见的。它可能隐藏在不经意的细节中。
例子： 你独自一人夜间回家，发现一个陌生人行为诡怪地跟随你; 你收到一条可疑的信息，给你带来不适；一个约会对象行为异常或者给你奇怪的压力。 所有这些都可能暗示潜在的危险！
有效的预防方法
预防胜于补救。养成良好的安全习惯可以最大程度降低风险！
- 公共场所安全:尽量走人流量大的路线;如果觉得不安全，就联系家人或朋友以便实时报平安。不要在手机上过度注意自己而不注意他人！
- 网络安全: 使用强大的密码，谨慎点击链接，定期软件更新来定期进行，谨慎安装软件, 不分享个人信息到不受信任的网站 。不要随意接受他人发来的链接。保护隐私信息！
- 人际关系安全: 谨慎对待新认识的朋友，不要与不信任的对象分享详细隐私，设立界限且必要学会说不. 在第一次私下见面时要告知信任的朋友并且选在安全并且是公共的地方。对于约会, 可以告知朋友见面的人及其所在地点.
紧急情况下的应对策略
即使预防措施到位，仍然有可能遭遇紧急情况。必须学会在紧急情况下如何快速有效地保护自己！
例子：如果受到攻击，应该大声呼救以引起周围人的注意；尝试反抗并逃离; 若遇到欺凌记得要保护自己的财务和人身安全；发生网络诈骗，第一时间拨打警察电话(报警!)或找可信的人报告情况。利用法律武器保护自己. 学会如何运用求助手段，报警，或联系朋友与家人寻求援助.
学会寻求帮助
你不是孤身奋战。寻求帮助没有什么丢人，寻求他人及执法机关是维护自己权益的重要一步
向值得信赖的朋友，家人或者老师寻求指导和关照，对于遭遇危胁可以帮助于人。记得寻求法律程序以维护权益十分重要的！
常见问题解答
Q: 我太害怕了无法应对紧急情况怎么办?
A: 练习、制定计划并将这些程序默化心里 可以有助于建立信心 。学习搏击和自卫课程可以是提升防御手段和心理安全感的强有效法宝.
Q: 如何在被袭击的情况之下逃离现场？
A: 优先选择能帮你脱离危险的最快道路，呼叫帮助。跑到人来人往的区域。利用机会逃窜
Q: 有必要提前告知朋友行程路线吗？
A: 告知一些重要的地理环境、事件及你的时间坐标(可以利用GPS精准到时间段以及具体发生的地点位置)，会提升自身的自我防护意识！
Q:被网络欺凌了怎么办？
A:收集证据，屏蔽对方所有线上接触机会，选择恰当的信息渠道(不要以偏论其它，尽量选择值得信受的平台),如寻求报警及寻求心理咨询等有效的解决方案！
希望以上步骤帮助你在生活中可以更好更好地保护你自己! 记住，对你照顾好的最好方案总是你自己，珍视自己，一切为最终结果着想是最好的生活准则 ！