获得幸福的方法并非单一，而是取决于自身的努力和对生活的态度。培养积极的人生观，建立健康的人际关系，并追求个人成长，可以提升我们获得幸福的概率！
培养积极乐观的心态
积极的心态是幸福的基础。 它能帮助我们更好地应对生活中的挑战。例如，面对失败，积极的人会从中吸取教训，而不是沉溺于沮丧。他们会将挫折视为机遇，不断反思并改进。悲观的人通常只会不断低估自己的能力进而失去信心，导致恶性循环。积极的自我暗示和感恩练习也十分有效。我们可以每天写下三件事情让自己感恩，从而逐步改变思维模式！
经营健康的人际关系
良好的人际关系带来归属感和爱，是幸福的重要组成部分。 花时间与家人、朋友相交，建立深厚的情感连接。积极参与社交活动，结交志同道合的朋友，开阔视野。 例如，定期与家人一起吃饭，安排朋友聚会， 都能增强亲密关系，增加生活乐趣。相反，持续人际间的负面相处，容易造成焦虑和孤立性，难以获得真正幸福！
设定目标并为之努力
拥有目标并为之努力促使个人成长。制定 SMART 目标即(Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound)，这不仅帮助你实现目标也能提升你的成就感和满足感，进而有助于更积极地展望未来生活。 举例：目标设定为"在一个月内阅读五本书"而不是一个模糊的“大量读书”。达到小目标的兴奋和继续前进的的动力构成了享受进步过程的极大喜悦也是快乐的重要来源。持续保持学习的能力会使你的生活更加丰富，为未来做好充分的准备而减少焦虑！
照顾好身心健康
身心健康是幸福的基石。规律的运动锻炼，均衡的饮食习惯以及充足的睡眠都能有效舒缓压力，提升积极情绪 。例如，进行瑜伽锻炼能平静情绪，慢跑有助于身心放松，规律作息增强体能更有精力去追求幸福生活。不要忽视精神方面的自我照顾；阅读，和自然相遇，冥想这些方式能使生活更加充盈！
追求内在的平和
真正的幸福不仅仅来自于外在的成就也来自于内心的平和。我们应该认识到焦虑与压力难以直接获取幸福感，积极面对生活，接纳自己的 imperfection，并学会放下过度的期待。 专注当下，从生活中的日常小事中学握快乐，这将会给你最大的回赠——心静天然。例如，多体验大自然带来的轻松感受，或者学习一件爱好，通过创造性活动让自己专注于此时此地，都能让自己获得宁静致美的快乐！
常见问答
Q：我感觉很努力，但依旧不快乐，怎么办？
A：首先请评估自己努力的目标是否值得并且合理也许你可能过度专注，而失去整体生活的平衡和感受快乐。尝试在努力之外放松和调整身心健康的节奏。寻遍生活各个维度做合理的调整是很好的建议！
Q：幸福快乐是一直存在的吗？
A：“幸福”并不是持续不变的状态，它类似波动而不断改变。重要的是学习去更好地应对情绪波动；拥有掌控良好负面情绪的方法与在低谷时的韧性的信念去继续前进！
Q：如何持久感受到幸福感?
A：将长期的计划切割成就感易获取的短目标规划；专注于你拥有什么东西而不是只在意“获得”更多的财富；保持对“好奇心/专注兴趣”，持续探索和对周边事物有所“感受性（感知乐趣并回应）；为所爱的人努力，通过贡献实现快乐！
总而言之，幸福是一个持续积累和修炼的过程。 通过努力践行以上几点，我们都可以逐步提升获得幸福的机会，拥有充满活力且快乐美好的生活！