传递快乐很简单，用心去做即可。从真心赞美到主动帮助，方法诸多，关键在于真诚和行动！
一、真诚的赞美，点亮他人
真诚的赞美能让人心情愉悦。 你看到同事精心布置的办公桌，可以这么说：“你的办公桌真漂亮，看起来井井有条，让人心情舒畅。” 而不是空洞的“不错”。 看到朋友新做的发型很衬托气质，你可以说：“你的新发型真好看，让你看起来更有活力了！”， 甚至记得细节是更好地赞美。“你的眼线画得真精致，特别显双眼皮。” 切忌虚伪或过度的赞美，真诚比花言巧语更重要！
二、积极主动的帮助，温暖人心
主动帮助他人，是传递快乐的有效方式。例如，看到一位老太太提着重物 struggling，你可以主动上前帮忙；看到同事手头工作太多，可以主动分担些工作；在地铁上给需要帮助的人让座。这些具体的 ações 都体现了友爱，提升你们的快乐指数同时也温暖到需要接受帮助的人！
三、用心聆听，展现关怀
认真的听别人倾诉，体现了你的尊重及在乎。当朋友遇到苦恼，认真倾听他们的诉说，而不是打断或评判，能让他们感受到被理解的支持，感受到被被尊重和关怀。在倾听时，给予积极非语言式的回应比如说点头表示你正在认真聆听对方的反馈。在最后安慰对方的时候可以用“我能体会你的感受很难受”“听起来你好不舒服” 这类的开头会更好一些！
四、分享快乐时刻，感染彼此
与人分享成功的喜悦令人感到满足以及提升参与共享此喜悦的人的心情。 当你获得了不错的机会，分享这个瞬间给予你幸运机会的源泉会更好让你们共同感受这份充满收获的美妙时光！你的快乐也将扩散更多层面！
五、表达感恩，传递正能量
对他人表示感谢，会给人带来温情的感觉 并强化双方的信任感。例如，对帮助过你的人说声谢谢；对家人朋友表达你的感激之情。 小小的感恩能让别人心里暖暖的也会帮助自己养成积极向上的心态！
六、制造惊喜，点亮生活
一些充满创意且又 unexpected 的举动往往更容易令收到惊喜的人记忆深刻的 。比如，给朋友一个意料之外的礼物；为家人准备一份特别的晚餐；给爱人一个 романтические 的惊喜等。 即使是小巧的事物也可能传递出无尽的开心和激动感 的！
七、保持积极乐观的心态
积极乐观的人更容易传递快乐 。自己快乐才能感染身边的人。 保持积极的心态，从自身做起感染并传递周围的人 ，这样别人也就更轻易感受你传递给他的快乐！
常见问题解答
Q: 我很内向，不擅长与人交流，该如何传递快乐？
A: 你可以从小的方面做起，例如，在社交媒体上分享积极的信息，或者写一些可以鼓励他人的文字，给你的朋友家点份奶茶等等。 也许并不知道这种间接性的互动式也可以传递到你想要的温暖. 不管你做什么传递的动作，尽力而为才是最重要！坚持每天向上传递快乐，久而久之你不仅可以把一些你的美好经验传出去 也改善了和你自身的状态心情 ！
Q: 如何判断我的快乐传递是否成功？
A: 观察对方的表情和回应。如果对方笑了，或者有了积极的反馈（开心,感恩), 就表明你的传递有效。但也要记住:快樂是一種感覺，並非每個動作都會被對方接收並感受。最重要且最純粹真诚的传递 以及对自己的诚然的心！
Q：有人不领情怎么办？
A: 每个人都各有境遇与独特的性格个性与人格特点所以有不同状态下展现出来的不同情景及感官所以也许不领情是很正常的事情. 不要过度揣测以及难过影响你自己内心的一些幸福感， 专注于你自己真心付出快乐的本身即可，继续把快乐传递延续，世界依旧因他人与你而美好，持续并且长期性的保持好的信念也是非常厉害的自我暗示方式噢！